Diario Do Juca

[jucaa 578]

Ae mano seu eu me lembre bem, o Jhon Breznk(O cara do minha assinatura) tem 37 de antrebra, e é o maior arm wrestle da historia, sera que vc ta no caminho dele?

hauehauheuae

Ta ogro pra caraio, pensa em competi quando? e os ciclinhos?

Flw

hahahaha dai eu não sei xD

vo competir dia 19 de novembro mano, 6 semanas de off eu tenho ainda, pra começar o pré-contest...

ciclinho no pré-contest vai ser prop e stano provavelmente, por enquanto to puro...

abraço!

[PauloEgídio 35]

Realmente nas fotos ta ogrão... no video eu achei "pequeno" YASYSAGYSASHAG... ficaram massa as fotos..

[TrueBull 11]

Lembro que disse que não era a favor da consolidação,em algum momento do diário. Vc não fez nenhuma consolidação nem do bulking pro cutting e vice versa. Como ficou isso?Pq também se não me engano aumentou as calorias aos poucos?

[jucaa 578]

Realmente nas fotos ta ogrão... no video eu achei "pequeno" YASYSAGYSASHAG... ficaram massa as fotos..

valeu bro, video fiquei menor mesmo tira mt o tamanho parece, devia te ficado mais perto da camera...

Lembro que disse que não era a favor da consolidação,em algum momento do diário. Vc não fez nenhuma consolidação nem do bulking pro cutting e vice versa. Como ficou isso?Pq também se não me engano aumentou as calorias aos poucos?

eu nunca fiz cutting hahaha, mas não vo fazer consolidação nesse bulk não, só no cutting eu acho

as calorias fui aumentando aos poucos, quando meu peso começava a estaganar aumentava 100~200kls, comecei o bulk com 3900 esse ano e agora to em 4300~4500

[alele 0]

caraca, vascularização muito foda, parabéns

[ph3nix 1]

juca tu curti usar crea ? se sim faz saturação ?

Editado Julho 3, 2011 às 06:22 por ph3nix

[sum41_ 18]

bora la maninho se sabe é nois que voa volume insano ...

[jucaa 578]

juca tu curti usar crea ? se sim faz saturação ?

curto sim uns dos meus suples favoritos, ja fiz saturação uma vez a mt tempo, hoje nem faço mais :b

abraço

bora la maninho se sabe é nois que voa volume insano ...

sempre irmão, rumo ao sinistro hahaha

abrass

[jazzis 14]

Booa juca , vascu bem sinistra , pernas zangadas tb , panturra pareceno um tijolão hauha

sinistro

bora rebentar nesse champ

abç

[jucaa 578]

Booa juca , vascu bem sinistra , pernas zangadas tb , panturra pareceno um tijolão hauha

sinistro

bora rebentar nesse champ

abç

valeu brother, acho que vascu vai se meu forte com bf baixo hahaha

bora quebra tudo la em novembro

abraço!