Diario Do Juca

[PMarcos 38]

Tá bem tchutchuko com essa tanguinha, em? Hahahaha

Falando sério, shape tá com volume bom, mas aperta nessa dieta aí...

Gostei da perna, tá ficando bem dividida, acho que é a parte que mais vai fibrar na competição, ou pelo menos a mais desenhada.

Dorsal e ante-braço bem grandes, e o peito tá começando a acompanhar, em?

Segue firme, vai que vai!

[jucaa 578]

Tá bem tchutchuko com essa tanguinha, em? Hahahaha

Falando sério, shape tá com volume bom, mas aperta nessa dieta aí...

Gostei da perna, tá ficando bem dividida, acho que é a parte que mais vai fibrar na competição, ou pelo menos a mais desenhada.

Dorsal e ante-braço bem grandes, e o peito tá começando a acompanhar, em?

Segue firme, vai que vai!

por enquanto vo manter 2150 calorias, mais 1 semana ai depois eu vo apertar bem a dieta...

concordo contigo acho que a perna vai ser o musculo que mais vai fibrar na competição, consigo bons cortes nela

dorsal melhoro bem ja com a cintura mais fina, dps posto fotos de costas, e peito ta bem largo mas ainda falta volume

abrass

[Henrique88 21]

curti o shape... (antibraço ta bem legal ..), dei uma passa no diário, vou acompanhar aqui..

tenho mesmo objetivo em ser bb...

Competição ano que vem

Boa sorte mano! vamo q vamo

Abraços

[PMarcos 38]

Juca, você usa strap no stiff?

Sempre que faço minha mãe fica escorregando, e no Terra não tenho trabalho nenhum, hoje vou usar até strap.

E quanto tempo você costuma dar de um pré-workout pra outro?

[jucaa 578]

Juca, você usa strap no stiff?

Sempre que faço minha mãe fica escorregando, e no Terra não tenho trabalho nenhum, hoje vou usar até strap.

E quanto tempo você costuma dar de um pré-workout pra outro?

não uso não, nem no treino de costas eu uso só de veis em quando...

agora no cutting to mandando direto, mas no bulk sempe do um tempo, 1 ou 2 meses geralmente

[PMarcos 38]

Tá mandando um atrás do outro? O.O

[jucaa 578]

Tá mandando um atrás do outro? O.O

sim , mas não é sempre que eu tomo, semana passada eu nem tomei quando treinei no prédio um ou dois dias só eu tomei

[PMarcos 38]

Não acha que assim o corpo acaba se acostumando com os ingredientes?

Eu penso que devemos dar um tempo pro corpo não se tornar dependente, ou até "resistente" aos PWs.

[jucaa 578]

Não acha que assim o corpo acaba se acostumando com os ingredientes?

Eu penso que devemos dar um tempo pro corpo não se tornar dependente, ou até "resistente" aos PWs.

depende cara, o xplode por enquanto ta sendo ótimo to curtindo muito, mas com o tempo vai saturado sim, caféina por exemplo eu uso 400mg por dia e não fico pilhadão como ficava antes...

é bom sim dar um intervalo

[PMarcos 38]

Namoral, cafeína não me dá nada. ¬¬

Cheguei a manipular, usava 500mg e não dava NADA!

[edit]Quais PWs que já usou? E fala os melhores com uma nota.

Editado Setembro 22, 2011 às 19:31 por PMarcos