Diario Do Juca

[jucaa 578]

Juca troll, kd o video filho

te garanto que ngm vai olhar a data

troll nada mano haha

a mais fico zuado o video é do futuro HEUAHIOAEUH

ta em 50% no youtube ali 5 minutinhos ta aqui, pra qm ja espero 8 hrs oq sao mais 5 min HUEIAHIOAEU

[jucaa 578]

link atualizado galera...

[sum41_ 18]

awe cara fico muito rox o treino curti abraços No pain no gain xD

[##PK## 16]

treinão insano mesmo mano

boas amplitudes em todos os exercicios

tah de parabens

no aguardo do deadlift

abraço

[jazzis 14]

gostei muito do treino

movimentos bacanas e bem intenso mesmo.

mas tu calça quanto em ? hesauheasuhea

flww no aguardo do proximo video.

[Zé galinha 10]

ja acabo o ciclo?abraços

[jucaa 578]

ja acabo o ciclo?abraços

ciclo só em junho ou julho...

gostei muito do treino

movimentos bacanas e bem intenso mesmo.

mas tu calça quanto em ? hesauheasuhea

flww no aguardo do proximo video.

haha valeu, não foi o treino mais intenso que eu ja fiz até pq meu parceiro eh bem mais fraco ai tem que fica tirando e colocando peso :/

eu calço 41 hahahaha, esse all-star ai o bico é mt grande sobra na frente um pouco parece um tenis de palhaço kkkkk

terça-feira vo filmar o deadlift

abraço

[sum41_ 18]

se treina de manha juca? trampa? abraços

[jaumarques 0]

ta gigante juca, o agachamento ali foi aquecimento nas duas primeiras e 3x5 no final? não faz stiff né?

abraço

[TrueBull 11]

Tá de parabéns Jucão a molecada aqui tá monstra. Quanto faz de leg tentei contar as anilhas mas desisti