Treino De Hipertrofia

[gabriela 0]

oi, minha serie foi mudada hoje , mas achei estranho porque nunca malhei pernas e gluteos todos os dias queria saber se pra hipertrofia pode se malhar todos os dias sem descanso?

minha serie é feita de seg quart e sexta (faço ginastica e depois malho só caneleira direto) , e terç e quint e sabado( malho só aparelho para inferior e superior) minha serie é separada somente em dias de aparelho e no outo dia de caneleira, será certo? me ajudem.

bjs gabriela

[Don Corleone 5]

# Entrou em: 11-junho 08 ----------- mais de dois anos de cadastro no forum e vem com uma pergunta dessas????

ah váááá pesquisar guria

[Aristoi 608]

pergunta a quem fez seu treino, ate porque nao entendi direito o que voce quer