Dieta Emagrecimento

[Gusmão420 230]

Faltou o peso dos alimentos!

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Faltou o peso dos alimentos!

Editei com as quantidades. Espero que tenha ficado melhor.

[Gusmão420 230]

Cara achei mto estranho, não misture carb com gord, corte a maionese, no pós use malto. Faça refs sempre com prots.

Abraços

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Cara achei mto estranho, não misture carb com gord, corte a maionese, no pós use malto. Faça refs sempre com prots.

Abraços

Troco as barrinhas de cereal por Malto?

As quantidades de carbos/prot estão boas?

[Gusmão420 230]

Não! Tira esses lanches, é besteira!

Achei pouca gord.

Abraços

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Não! Tira esses lanches, é besteira!

Achei pouca gord.

Abraços

Bah... que bom!!! Tenho horror desses lanchinhos.

Se tiver um peito de frango à mão posso lançar?

Abs.