Estou Fazendo Academia Com 15Anos,as Dores Pelo Que Vi São Normais No Inicio.posso Ser Prejudicado..

[jeimes 9]

Féra ... tenho 14 anos ... treino0 ah um ano e pouco ja com mt intencidade até o limite ... nao sei se isso vai mudar minha autura ... mais quero msm é ficar forte ... tenho 1.70 se eu nao crecer mais nao é por causa detreino nao ...é por uso de alguns anabols sabe mt gente dis q para de crecer mais isso deve atribuir as subistancias q os jovens tómam ... sei as conssequencias disso ... mais axo q vale apena

vlw

devo ter entendido errado , nun eh possivel ...

[igor-japah 0]

Dizem que ela vai pro figado , f0d o caração , deixa broxa estressado (8)

Cara , nem com 40 anos eu tenho coragem/vontade de tomar bomba :x

[Undercore 1]

Dizem que ela vai pro figado , f0d o caração , deixa broxa estressado (8)

Cara , nem com 40 anos eu tenho coragem/vontade de tomar bomba :x

Neem eu. Os amigos meus todos joveens assim (16-15 anos) tão tomando.

O pior é que os resultados vem e os cara se enche de si.

Quero só ver aonde vai parar..

[igor-japah 0]

Ae galera , como eu saberei o peso certo para mim não ser prejudicado na altura ?

[Ricardo Oliveira 1]

cara akele maluco ta de brincadera que ele ja toma AE's com 14 anos... AUHAUHAHUUHAUHAUH

o cara nem começou a produzir testosterona direito já vai mandando mais pro corpo AUHUAHHUAUHA esse ai quer ficar brocha rapido

quanto ao seu problema, cara musculação não interfere na sua altura, vc esta com 15 anos, dos 15 aos 17 vc vai ter um pico de GH, e outro pico com 19-21... depois disso vc para, não tem nada a ver musculação com interferencia na altura....

pode soca peso e vai pro pau filhote!

abraços e bons treinos!

[Sarlo 5]

Então galera , as dores acho que eram por causa do meu corpo PARADO começar a MOVIMENTAR de uma semana para a outra .

Quando aos pesos , isso que fico grilado , eu não considero que carrego muito peso , vou falar meu dia na academia :

Alongamento

Ando na estera por 15 minutos a mais ou menos 5.4 , 5.6 de velocidade

Faço 3 séries de 20 abdominais , depois abdomnal com a perna deitada pra esquerda depois pra direita .

Depois vou acho que p/ o puxador e puxo 12kg , 3 séries de 12

Depois vou p/ o voador , 12kg 3 series de 12

Depois vou p/ os biceps 3kg , o que levanta pra frente os dois juntos e depois o que levanto pro lado 2kg os dois.

depois vou pro que eu sento abro as pernas e feixo com 16 ou 19kg não sei direito 3 de 12 tbm

depois vou pro que faz o contrario desse , tenho que abrir com 16 ou 19kg , 3 séries de 12

Acho que é so isso mesmo , depois eu alongo e vou para casa

Obs : 168cm de altura , acho que 12 ou 15 de biceps , de perna nao sei e peso 52 kg

vai pro pérolas do fórum!!!... merece.... hahahahaha.... a descrição dos exercícios tb, tá demais!!.. :lol: :lol:

velho, na boa: TODOS VCS AÍ COM MENOS DE 15 ANOS, VÃO ESTUDAR!!!!... pq se tem uma coisa que vcs sabem fazer é escrever errado!!!.. pqp...

deviam se preocupar mais em desenvolver o intelécto nessa fase da vida, ler bastante (sobre tudo!), e deixar que o corpo irá se transformar aos poucos!

Pode treinar? claro que pode! Mas, sem querer se transformar num HULK, como mtos pensam! Se não aprenderam, então aprendam: TUDO AO SEU TEMPO!

Pelamor....

[igor-japah 0]

Sarlo , se não tem nada pra falar não fala cara , não to aqui pra tomar lição de moral , meu pai ja me encinou muita coisa e vai continuar encinando , se for pra ficar "zuando" ai nem comenta vlw ?

Editado Fevereiro 2, 2011 às 15:07 por igor-japah

[GeohPrado 6]

Obs : 168cm de altura , acho que 12 ou 15 de biceps , de perna nao sei e peso 52 kg

12 ou 15cm ? Guarde a régua e pegue uma fita métrica, ai sim você terá o valor real do seu biceps >.<

[igor-japah 0]

uhauhauhauha

Minha irmã mediu aqui e deu 23cm

[AmericanHero 259]

contraído ou relaxado?