Opinião Sobre Treio Para Hipertrofia

[Vida Loka 2]

Não concordo com você Vida Loka.

Você está trabalhando 2 vezes apenas o tríceps.

Se for contar assim como você disse, contaria todos exercícios.

Ele está trabalhando praticamente junto peito e tríceps.

Falando um pouco grosso.. o treino de peito seria apenas o aquecimento para o tríceps.

Caro Reginaldo, sei que treinando peito treino também o tríceps, mas em menor escala, menor grau de carga, por isso disse que malho um grupo por vez na semana. Quando digo que é uma vez é o músuclo principal e não os antagonistas.

Valeu?

[Reginaldo. 2]

Caro Reginaldo, sei que treinando peito treino também o tríceps, mas em menor escala, menor grau de carga, por isso disse que malho um grupo por vez na semana. Quando digo que é uma vez é o músuclo principal e não os antagonistas.

Valeu?

Tudo bem.. eu também prefiro treinar deste modo que você treina. Mas dizer que você está treinando 4 vezes o tríceps quando faz 2 exercicios pra tríceps e supino reto e inclinado, por exemplo, é um pouco equivocado.