Fotos Ney Nutricionista

[Charadinha 0]

Eu tenho problema em comer 100-150g de folha verde escura, tem problema fazer suco disso ? estou fazendo assim toda refeição.

André não sei que folha de alface é essa ai, mais aqui precisa de umas 20 folhas pra dar 100g

Gostei muito dos quadriceps

[luis2356 372]

Como o André falo em um de seu videos

"- Isso é que é um Shape com QUALIDADE!"

Ney,

você falou que não produz HCL, li um artigo que falava, a importancia do HCL, quem tem fala de HCL, tem dificuldade de assimlação das proteínas, digestão ruim, e tauz, além de mau alito, flatulência!

Agora eu me pergunto, como se fico desse tamanho trincado, se você não produz HCL?

Sua digestão é bom? Suplementa com capsulas de HCL? faz uso de enzimas disgestiva? ou só as da casca do pepino(XD)?

Thanks brother, e BELO SHAPE!

Olha o artigo Aki!

Editado Janeiro 29, 2011 às 01:43 por luis2356

[IntenseTrainBoy 13]

Fala Pessoal.

Que rápido que voces foram, isso da uma animada que vocês não fazem idéia.

Bom, eu nao sou de ter muito segredo nas coisas q eu faço em mim (não divulgo o que faço em meus pacientes e clientes por outros motivos).

Mas posso dar uma explanada geral sim:

Dieta:

Ao contrário do que muitos fazem em já entrar em cetose, ou baixar muito as kcal eu vou aos pouquinhos...deixo o mais ddifícil pra quando o corpo ja não está varrendo aquela gordura gentilmente ou seja, acredito que o corpo assimila nossos recados..e é só pedir gentilmente que ele cede. No entanto às vezes se coloca em questão a sobrevivência dele, ele é mais parceiro dele do que da minha mente. Sem falar que o rebote da leptina é muito amenizado quando não começamos restringindo tudo de uma vez. Dessa vez eu zerei carbo depois da 4 semana. Depois fui graduando carbo aos pouquinhos , sempre com malto pós treino, aquele meu jeito lá de fazer pós treino com picos de insulina. Nas ultimas semanas cheguei a 1,3 mil kcal por dia, muita folha, gelatina light, frango pra mastigar mesmo, whey e amino. Não passei de 2g de proteína por kg.

Treino:

TInha um molde. Mas a coisa mudava conforme eu sentia. Quando eu via que dava pra fazer um aeróbio de 20 minutos fazia (geralmente pós treino de perna) . Quando sentia que ia 45, 50 minutos ia também. Caminhadas em jejum com minha maezinha as mantenho até hoje. Uma hora pelo menos..e é um dos melhores momentos do dia! O bom é que sou um cara que ama fazer aeróbio nao só por motivos estéticos, então pude colocar uns treinamentos naturais no parque, com pedaladas longas, corridas, sprints..etc. Queria ter nadado mais, carregado pedras, etc. Acredito que o corpo tem q se desenvolver por completo.

Ciclo:

Ta a´uma coisa que se eu nao tivessse um CRN eu ia falar bastante. Principalmente, até pelo meu mestrado, o lado endócrino da coisa me fascina. Comento pouco aqui no forum, mas a parte molecular mesmo interação substrato x receptor, esse tipo de coisa me dá até tesão em conversar. Esse ano por exemplo vou testar os efeitos do propionato de testo x ecdisterona em ratos com análise de histomorfometria (de tecido mesmo de testiculo etc) pós suplementação. Mas tenho medo de falar sobre isso (ciclos) . Mas o que posso adiantar é que teve gente orientada por mim (de dieta) que postou ciclo aqui e o pessoal deu risada. Falou que era ciclo de frango não sei o que. Aqui vejo que muitos tomam 500mg de testo por 10 semanas por ex, essas coisas que não me entram na cabeça. Não estou falando que tomei..mas se eu tomasse rsrrss não seria mais que 30mg por dia de stanozolol com uma testo 1 x por mês pra manter a libido (Não estou falando que eu tomei ..mas se eu tomasse rsrs).

O que ta complicado agora mesmo é segurar o rebote da leptina "vamos ney..vc tem que comer..vc vai morrer assim" ...

rrsrss

André: Sem falar na troca de energia que fortalece... lendo tudo que você escreveu lembrei da frase do Bill Philips (Body For Life) "Há uma grande diferença entre saber o que fazer....e fazer" .

Forte abraço irmão.

Acho também que deveria fazer uma homenagem as nossas companheiras (no caso do André a Roberta) mais particularmente a minha namorada Claudia...que não foi fácil me aguentar...é uma coisa que só quem passa sabe..são verdadeiras guerreiras...tem que ser parceira mesmo.

E aos demais, obrigado pela injeção de ânimo que me dão.

Parabens Ney!! Muito foda o shape!!

E sobre o treino anaerobico?

[Charadinha 0]

Como o André falo em um de seu videos

"- Isso é que é um Shape com QUALIDADE!"

Ney,

você falou que não produz HCL, li um artigo que falava, a importancia do HCL, quem tem fala de HCL, tem dificuldade de assimlação das proteínas, digestão ruim, e tauz, além de mau alito, flatulência!

Agora eu me pergunto, como se fico desse tamanho trincado, se você não produz HCL?

Sua digestão é bom? Suplementa com capsulas de HCL? faz uso de enzimas disgestiva? ou só as da casca do pepino(XD)?

Thanks brother, e BELO SHAPE!

Olha o artigo Aki!

'No final da dieta eu mandava muito papaína manipulado pra acelerar a absorção protéica.'

[Matheus A. 1]

caraca Ney, ta com um shape impressionante

ta com uma boa simetria e o bf fico bem baixo com um volume legal, especialmente as pernas

parabens :]

[Ticanou 7]

Ney, PARABÉNS pelo shape, tá muito foda!

Tbm tomo omeprazol, isso ferra o whey que eu tomo???? Agora fiquei com a pulga atrás da orelha...rs

Abs!

[ticotico 45]

Olokko Ney,

que shape q vc ta!!!! Secou mto!!!!

agora tem q atualizar aquela foto do seu site!!!! hahahaha!

Parabens pela forca de vontade,

abracos!!!

[........ 0]

Parabéns cara, ficou ótimo!

[Ney Felipe 618]

Fala pessoal..

obrigado mais uma vez pelos elogios que animam tanto.

Só esclarecendo, o HCL em si nao digere proteínas..há um grande equívoco nisso. Na verdade a função do estômago é de ser uma bolsa de armazenamento temporário que em geral produz três micropulsos por minuto (três reflexos antrais). E isso não muda com o omeprezol ou qualquer coisa que produza hipocloridria. O que acontece é a ativação do pepsinogênio (pro enzima digestiva proteica) em pepsina que precisa necessariamente estar em um pH abaixo de 3. Sem o HCL, teoricamente o pepsinogenio nao se ativaria em pepsina e nao desencadearia a atvidade de todas as peptidases do lumen intestinal. No entanto,o que entrou tem que sair...por mais que demore as peptidases do intestino atuam "per si" sem o pepsinogenio ...

To explicando isso porque alguem perguntou "tomo omeprazol , entao meu whey se foi" ... isso não existe..pelo amor de Deus.

No final que eu comia mais carne, eu mandava papaína em capsula (coisas que bb´s ja fazem desde a época de arnold)pra que dê uma acelerada na proteólise.

O que eu mais recomendo é que se utilizem proteínas animais que não a carne (qualquer livro básico de nutrição clínica te mostra em imagens que a absorbância das proteínas da carne É SIM incompleta (por isso que quando voltei a malhar - e ainda estava a 3 anos sem comer qq proteína cárnea) não senti falta nenhuma de tal proteína. E já engatilhando a outra pergunta ... aquela foto é dum bulk desesperando que fiz uns 3 meses antes dessa dieta.

Quando pergutam de sintético eu já respondi ... não que eu tenha usado (essa vai pro pessoal do CRN) mas eu sonhei um dia que era mais ou menos isso...3 stanos caps por dia e 250mg testo por semana.

Queria ter mais liberdade de falar desses meus sonhos rsrrs ..but I can´t!

Sobrando um tempinho começo meu relato projeto Ney Cutler rsrssr

Ah ... só mais uma coisa, agora carbandinho aos poucos consegui voltar a correr ..que delicia..só preciso não me empolgar e fazer só uma meia horinha 2 x na semana.

E queria agradecer mais uma vez a cada "parabéns" que leio, pois , por mais q nao responda a todos individualmente fico muito feliz com cada um que leio e isso anima muito! Tava olhando meu perfil ali... 86,5 rsrsrs só uns 7 8 kg a mais do que estou agora e já estava em definição..

Agente acha que está "em definição" ou "definido" ...aí quanto mais longe agente vai mais percebe que havia muuuito pra definhar...ops..definir ! rsrs

Aí entra naquela discussão que estávamos falando na loja andré...

do glutão que come come come..fica inxadinho e fala "po véio to com 45 de braço " rsrsrs

Abraço a todos vocês!

Editado Janeiro 31, 2011 às 11:34 por Ney Felipe

[Vida Loka 2]

Ney, eu tb tinha uma hérnia de hiato herdada também, tinha refluxos de proporções bíblicas e tinha que tomar um omeprazol todo dia de manhã. Fiz uma cirurgia por vídeolaparoscopia (acho que o nome é esse mesmo) fiquei só de um dia pro outro no hospital e depois o chato é ficar tomando sopa rala por quinze dias, sem treino foram só 30 dias. Vale a pena D+++++++. Depois da cirurgia nunca mais tive sequer um refluxo e minha qualidade de vida mudou 100% para melhor. To partilhando isso pra vc pensar na idéia de fazer a cirurgia, é menos invasiva e fica só umas 5 cicatrizes bem pequenas no abdome, nem dá pra notar.

Quanto à papaína que vc usou qual a dose diária?

P.S.: Vc fica cheio de receio de falar de sintéticos, respeito vc, mas CRN não é empecilho de vc dizer o que VOCÊ usou, relatar em um forum o que vc usou não é receitar sintético, além do mais se fosse pro pessoal do CRN te punir eles iriam punir pelo que vc já colocou, ou acha que eles não entenderam seus sonhos...hehehe. Mas volto a dizer: relatar em um forum o que VOCÊ usou não é receitar para seus clientes.

Abraços

P.S.2: Parabéns pelo cutting, no mínimo motivador ver sua evolução. Sinceramente para competir eu acho que falta tamanho, mas quem sou eu pra discordar do Pajé, mas vc tá no caminho certo com certeza.