15 Anos Uns168Cm + Ou - 51Kg 3 Dias De Academia, Dores Nos Ombros E Um Pouco Na Barriga!

[GubsHenrique 0]

O cara dor muscular é normal agora se for no tendão ai é problema hein, procura seu personal e ve se vc ta executando o movimento certinho...Bons treinos

[-aev 16]

Seguinte, o corpo ta se acustumando ao esforço, ele nao pode se acustuma ao peso ... se vocÊ ainda levanta 2kg, depois vai pra 5kg e depois pra 10kg ... aparti dai vai tá válido o que sua irmã disse ... provavelmente não terá mais essa dor(não tão forte) ... eu que começei com 5kg na rosca, lembro que fiquei com dor durante 8 dias :S Mas depois disso botei mais e nada, então fica trankilo cara !

[AmericanHero 259]

Éee , acho que é normal mesmo , pq hj na academia senti que estava levando os exercicios com um pouco mais de facilidade . E as dores estão sumindo .. Minha irmã falou que o musculo nao pode acostumar que jaja os instrutores irão mudar meu peso , então fiquei pensando , é só aquela dor no musculo passar que eles já querem que eu tenha mais ?

os instrutores não são suas babás filho, se o peso começar a ficar leve aumente você

[igor-japah 0]

AmericanHero , sei que eles nao sao papai e mamae mas voltando no inicio , eu tenho 15 anos e pouquissima noção de academia , não vou arriscar tomar atitudes que eu julgue ser certas , não sem perguntar para eles antes , pq afinal , nao posso levantar muito peso pq se nao paro de crescer

Estou fazendo a academia sem pressa para resultados , pelomenos agora , antes eu queria ficar bombadão e definido , ainda quero , logico , mas não tenho a mesma pressa de antes , afinal , a pressa é inimiga da perfeição

[mulp19 5]

Éee , acho que é normal mesmo , pq hj na academia senti que estava levando os exercicios com um pouco mais de facilidade . E as dores estão sumindo .. Minha irmã falou que o musculo nao pode acostumar que jaja os instrutores irão mudar meu peso , então fiquei pensando , é só aquela dor no musculo passar que eles já querem que eu tenha mais ?

nao cara...aumentar o peso nao faz doer mais ou menos...

as dores vao sumir e nao vao voltar...qd vc aumentar o peso vc vai sentir cansaço, e nao dor...uahauhuah relaxa

[igor-japah 0]

Entendo , cansaço tipo aqueles cara bombados que cuuuuuuusta levantar os pesos ??

Digo , que ficam muitos soados para levantas os pesos que pra mim parece ser uma toleda .

o.o

kkk

Editado Janeiro 31, 2011 às 02:26 por igor-japah

[SeteVidas 0]

Entendo , cansaço tipo aqueles cara bombados que cuuuuuuusta levantar os pesos ??

Digo , que ficam muitos soados para levantas os pesos que pra mim parece ser uma toleda .

o.o

kkk

cansaço tipo você chegar em casa igual um zumbi e cair no sofá

tente almentar o peso sempre que der não espere os instrutores

se você ver que da pra botar mais peso e manter a execução correta almente o peso

[Adm_Rodrigo 124]

toma um dorflex e que melhora ate seu corpo acostumar.

[motoserra 0]

Orra, meu maior prazer depois dos treinos é essa dor muscular.

Treino de perna entao, é na hora, qnd treino perna até faço uns 5 na lanchonete da academia pq fico meio "bambo"... ai pra pisa nos pedais do carro fica osso abç parceiro

Editado Fevereiro 2, 2011 às 03:26 por motoserra

[pg1g 4]

adoro aquela dor de musculo rasgado depois do treino, sinal que o treino rendeu

;D