15 Anos Uns168Cm + Ou - 51Kg 3 Dias De Academia, Dores Nos Ombros E Um Pouco Na Barriga!

[pg1g 4]

pra 3 dias tu ainda tá bem

na minhas primeiras vezes de academia eu nem conseguia andar nem mecher os braços

[decK 0]

Isso é normal.. fica malhando normalmente, tenta aguentar a dor hehe..

na minha primeira semana eu nao conseguia nem tomar banho e escovar os dentes

[igor-japah 0]

AmericanHero , não faço a minima ideia do que seja um deltóide , a dor é bem proximo dos ombros mesmo , não é so um lugar , é bem no sentindo ombro-pescoço , não sei o nome do musculo , mas a dor é nessa região .

Na barriga está doendo mais do que nos ombros , parece que realgmente estou me acostumando com as dores no ombro-pescoço , mas na barriga é so dar uma forçadinha que já me arrebenta !

Bem , agora vou dormi , pq é no sono que os musculos crescem e relaxam

[AmericanHero 259]

ah sim, então relaxa que é só dor muscular mesmo de "início de treino" ;D

[igor-japah 0]

Acho que é mesmo , pois hoje d emanhã só a minha barriga que ta dando uma doidinha , os braços-pescoço estão doendo menos

[R. Carvalho 0]

Pode tomar relaxante muscular! Mas essa dor é normal.

[igor-japah 0]

Vou tentar fazer da "moda antiga" deixar a dor passar com o tempo , vamos ver no que vai dar ^^

Mais a alguma dica ai para que ela passe mais rapido ? Pelo que vi todos ja tiveram algum tipo de dor localizada nas primeiras semanas de academia .

[GuiM 80]

Todos tiveram e todos vao ter.

Eu tomaria um relaxante muscular mesmo. Abraço

[igor-japah 0]

Éee , acho que é normal mesmo , pq hj na academia senti que estava levando os exercicios com um pouco mais de facilidade . E as dores estão sumindo .. Minha irmã falou que o musculo nao pode acostumar que jaja os instrutores irão mudar meu peso , então fiquei pensando , é só aquela dor no musculo passar que eles já querem que eu tenha mais ?

[TheHalw5 17]

Primeira semana é normal sentir essas dores, da uma pesquisada sobre dor tardia, aqui no forum tem um monte de topicos sobre esse msm assunto teu.

Abraço!

Editado Janeiro 27, 2011 às 20:54 por TheHalw5