Novo Diário - Marinhobf

[MarinhoBF 147]

Saaaalveeeeee galera,

Iniciando meu novo diário neste ano de 2011, onde pretendo atingir vários objetivos!

Mas pretendo como ja deixei bem claro pra muitas pessoas e amigos daqui do fórum, em um dia competir!

Não importa quanto tempo demore, dedicação nunca vai faltar

Nome: Marinho

Idade: 22 anos (16/Janeiro/1989)

Altura: 1,83m

Peso: 83kg atualmente.

Medidas: Defasadas, fico devendo

BF: Em torno de 10%

Treino Atual: ABCD (link )

Horário de Treino: 6:30PM - 20:30PM

Ocupação: Analista em uma empresa e atualmente cursando Pós-Graduação Marketing e Comunicação

Contem comigo para perguntar e respostas para todas as dúvidas!

Vou falar também da minha vida pessoal como de costume!

Abração a todos,

estou de volta! kkkk!

Editado Janeiro 26, 2011 às 18:05 por MarinhoBF

[SociallyCorrupt 8]

Seria a volta dos que não foram ne!? rs

Vou colar aqui.

Abs.

[Logan86 0]

Acompanhando brother =D

Puts é isso mesmo, eu já com meus 24 anos acho q estou ficando velho demais hahahaha

mas sim é um sonho que eu queria esse de poder competir também

te apoio nisso viu, tem uma célebre frase do filme À procura da felicidade "filho, nunca deixe alguém lhe dizer o que você não pode fazer, mesmo que seja eu"

digo isso pq não sei o meio em q vc convive, mas aqui comigo às vezes família, amigos podem querer te ver por baixo...

Que dieta está fazendo atualmente e tá suplementando com algum pré-treino, intra-treino?

Abraços e bons treinos

[MarinhoBF 147]

Seria a volta dos que não foram ne!? rs

Vou colar aqui.

Abs.

Hahahahaha exatamente parceiro, a volta dos q nunca foram! kkkk.

Cara proximos relatos ai com ciclinho rolando, o negócio vai ser bala!

To pensando um jeito de padronizar o relato pra ficar bem legal d ler e bem explicativo!

Abração brother, continuo seguindo o seu na surdina

Acompanhando brother =D

Puts é isso mesmo, eu já com meus 24 anos acho q estou ficando velho demais hahahaha

mas sim é um sonho que eu queria esse de poder competir também

te apoio nisso viu, tem uma célebre frase do filme À procura da felicidade "filho, nunca deixe alguém lhe dizer o que você não pode fazer, mesmo que seja eu"

digo isso pq não sei o meio em q vc convive, mas aqui comigo às vezes família, amigos podem querer te ver por baixo...

Que dieta está fazendo atualmente e tá suplementando com algum pré-treino, intra-treino?

Abraços e bons treinos

hahahahaha cara fica tranquilo q esse esporte nao tem idade, unico problema é que conforme vamos ficando mais velhos perdemos algumas vantagens q a mulecada tem!

Otima frase brother, na minha casa, tenho apoio de algumas pessoas, mãe e irmã, mas meu pai é gordão cara, pra ele existem "outras prioridades", mas nem ligo! hahahaha!

Cara atualmente estou sem dieta, mas já tenho uma montada pelo nosso brother ai do fórum Gusmão420!

Suplementação atual:

Pré-Treino: 9g de Arginina + 2g de Taurina + 150mg de Cafeína

Pós Treino: Básico + Glutamina

To mandando Silimarina, um restinho q eu tinha pra preparar o fígado!

Abração!

Boa Sorte brother!

[Gusmão420 230]

Acompanhando aki mano.

Como ficou o treino? Posta ai depois!

E a dieta?

Abraços

[MarinhoBF 147]

Acompanhando aki mano.

Como ficou o treino? Posta ai depois!

E a dieta?

Abraços

Falaaa Gusmoneeees!

Cara o treino vou manter como tinha feito, conforme for rolando o periodo dele, vou adaptando conforme necessidade, treino é algo muito, mas muito pessoal! Entendo dessa forma

Dieta a partir do final de semana agora ja vem q vem com tudo cara, pq junto dela vem fase nova do treino e comprando umas motivações extras ai kkkkkkkk.

Abração brother! tamo junto!

[HyDe 1]

Acompanhando novamente, espero que haja prevenções neste ano, para que amigos de profissão fiquem de fora do relato kkk

Brincadeira irmão, vamo que vamo

Flw Lek Tudo d bom!

[Filipe Silva 4]

acompanhando novamente [2]

[thiagobass 28]

Sempre que der dou uma lida, estou preparando ou 2 primeiros ciclinhos pra esse ano também.

Abraços.

[MMarques 11]

É uma bichona mesmo...

pra quê fechou o outro, porra?