Aveia + Linhaça ?

[bertucci 12]

Troca a albumina por ovos mesmo cara.

Eu iria de 1 ovo inteiro para 3 claras, seguindo conselhos do Ori

Ou passa a suplementa com Caseína, vai ficar um pouco mais cara a conta, mas vale a pena.

Namastê.

[tiagotg 0]

Em vez da caseina estava pensando em tomar whey msm, o que acha ?

[Janinha 17]

to tomando complexo B, whey e dextrose

e começou do nada a me dar espinhas e eu axava q fosse a dextrose mas antes com malto nao acontecia nd

vo para com o complexo B pra ve se eh ele msm depois volto

Engraçado comecei a suplementar com complexo b e não tive aumento de espinhas.

Considerando que tenho facilidade para ter espinhas e tb tenho a pele oleosa.

[Nego_Drama 1]

Cara vc tá utilizando whey da optimum é muito mais facil ele ti dar espinhas do que a Albumina, ouvi o que eu falo, experiencia Propria, tive muitas espinhas com o Whey MilkChocolate da Optimum, continua com a Albumina, abraços!

[Janinha 17]

Cara vc tá utilizando whey da optimum é muito mais facil ele ti dar espinhas do que a Albumina, ouvi o que eu falo, experiencia Propria, tive muitas espinhas com o Whey MilkChocolate da Optimum, continua com a Albumina, abraços!

Deve ser o sabor chocolate.

Tb do usando whey da optimun (cream and cookies) e nada de espinhas fora do normal do que eu já estou acostumada a ter...

[tiagotg 0]

Deve ser o sabor chocolate.

Tb do usando whey da optimun (cream and cookies) e nada de espinhas fora do normal do que eu já estou acostumada a ter...

Nao tem nada ver o sabor, pois o mesmo eh artificial, acho qe deve ser por causa da arginina, e outra eu nunca tive espinhas tomando whey, smp tive qndo tomava albumina.

[MALDINI 0]

EU TOMO AVEIA + BANANA, NO POS TREINO,

INCRIVEL MAS JA TOMEI MALTO E ME DAVA MT ESPINHA PQP,

EU TOMO AVEIA + BANANA, NO POS TREINO,

INCRIVEL MAS JA TOMEI MALTO E ME DAVA MT ESPINHA PQP,

MAS VOU CICLAR AGORA INFELIZMENTE COM MALTO

[Carlos_3u 2]

Nem whey nem albumina acredito que dê espinhas... e muito mais provavel ter espinhas com leite.

Não lembro o motivo, mas sei que não é legal aveia e linhaça na mesma refeição.

Tomava albumina com que?

Fui pesquisar sorbe Aveia x Linhaça e não achei nada.

Qual seria o motivo de não usar os 2 juntos?

Abraço.