tiagotg 0 Postado Janeiro 25, 2011 às 19:18 Postado Janeiro 25, 2011 às 19:18 (editado) Galera, smp antes de dormir to tomando 2 colheres de Aveia + 2 de Linhça com 500ML de leite desnatado. O que vcs acham ? OBS:Eu parei de tomar albumina pois tava me dando espinhas. Editado Janeiro 25, 2011 às 19:35 por tiagotg
R. Carvalho 0 Postado Janeiro 25, 2011 às 19:20 Postado Janeiro 25, 2011 às 19:20 Coma apenas as claras cozidas, acho que não precisa a combinação de aveia mais linhaça (Duas fontes de fibra).
dskyrlz 5 Postado Janeiro 25, 2011 às 19:23 Postado Janeiro 25, 2011 às 19:23 Substitui isso por 5-6 ovos (inteiros, sem frescura) e pronto. Vc diz que isso é antes de dormir (ou seja, sua ceia), e a menos que vc tenha treinado pouco tempo antes, nao há necessidade de carboidratos (ainda mais fibrosos) essa hora. E eu acho difícil albumina dar espinhas a algm, me corrijam se eu estiver errado, mas acho que só whey é maléfico nesse sentido.
Janinha 17 Postado Janeiro 25, 2011 às 19:33 Postado Janeiro 25, 2011 às 19:33 Substitui isso por 5-6 ovos (inteiros, sem frescura) e pronto. Vc diz que isso é antes de dormir (ou seja, sua ceia), e a menos que vc tenha treinado pouco tempo antes, nao há necessidade de carboidratos (ainda mais fibrosos) essa hora. E eu acho difícil albumina dar espinhas a algm, me corrijam se eu estiver errado, mas acho que só whey é maléfico nesse sentido. Nem whey nem albumina acredito que dê espinhas... e muito mais provavel ter espinhas com leite. Não lembro o motivo, mas sei que não é legal aveia e linhaça na mesma refeição. Tomava albumina com que?
tiagotg 0 Postado Janeiro 25, 2011 às 19:34 Autor Postado Janeiro 25, 2011 às 19:34 (editado) Nem whey nem albumina acredito que dê espinhas... e muito mais provavel ter espinhas com leite. Não lembro o motivo, mas sei que não é legal aveia e linhaça na mesma refeição. Tomava albumina com que? Tomava com leite, sei la acho estranho, pois tomo uns 2 litro de leite por dia e nao tenho espinhas ! Editado Janeiro 25, 2011 às 19:40 por tiagotg
Supermoderador krebz 3757 Postado Janeiro 25, 2011 às 19:41 Supermoderador Postado Janeiro 25, 2011 às 19:41 Eu chutaria de dar espinhas com whey ou albumina se tivesse bastante vitamina B12 (ja vi dermatologista falando disso, não to informado de como funciona o processo), mas só por curiosidade, a pele esta mais oleosa e tudo mais ou simplesmente apareceu mais espinha do nada?
tiagotg 0 Postado Janeiro 25, 2011 às 19:45 Autor Postado Janeiro 25, 2011 às 19:45 Eu chutaria de dar espinhas com whey ou albumina se tivesse bastante vitamina B12 (ja vi dermatologista falando disso, não to informado de como funciona o processo), mas só por curiosidade, a pele esta mais oleosa e tudo mais ou simplesmente apareceu mais espinha do nada? Entao foi assim, eu tomava albumina da saltos e ela tinha vitamina do complexo B, entao comecou a me dar espinhas, minha pele fico oleosa. Parei de tomar e voltou ao normal, as espinhas sumiram e minha pele fico mais seca ! O meu Whey protein eh da OPTIMUM acho dificil esse Whey dar espinhas, ainda mais sendo tomado com agua po !
alonso_fernando 0 Postado Janeiro 25, 2011 às 20:52 Postado Janeiro 25, 2011 às 20:52 to tomando complexo B, whey e dextrose e começou do nada a me dar espinhas e eu axava q fosse a dextrose mas antes com malto nao acontecia nd vo para com o complexo B pra ve se eh ele msm depois volto
tiagotg 0 Postado Janeiro 25, 2011 às 20:58 Autor Postado Janeiro 25, 2011 às 20:58 to tomando complexo B, whey e dextrose e começou do nada a me dar espinhas e eu axava q fosse a dextrose mas antes com malto nao acontecia nd vo para com o complexo B pra ve se eh ele msm depois volto Amigo, vitamina do complexo B sao relacionados a pele se eu n me engano, a minha dermatologista falou uma vez pra min, pode para com essas vitaminas do complexo B, que suas espinhas vao sumir, te garanto !
unix 43 Postado Janeiro 25, 2011 às 22:02 Postado Janeiro 25, 2011 às 22:02 São as vitaminas do complexo B sim, elas aumentam a oleosidade da pele.
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