Dieta Bulk

[Pedrator]

cara não tem necessidade de mandar whey/malto pré treino, o malto séria terrivel no pré pelo seu alto indice glicemico, podendo ocasionar até tonturas em você, no pré manda batata+frango e nunca passe de 100g por ref de frango, abraços e bons ganhos.

[R. Carvalho]

cara não tem necessidade de mandar whey/malto pré treino, o malto séria terrivel no pré pelo seu alto indice glicemico, podendo ocasionar até tonturas em você, no pré manda batata+frango e nunca passe de 100g por ref de frango, abraços e bons ganhos.

Na verdade na minhaa ntiga dieta eu mandava whey e malto e era bem tranquilo, foi indicado pelo nutricionista esportivo que eu ia, mas gostaria de economizar na suplementação mesmo.

Será que devo comer as 10:00 (como está na dieta) e tomar meu shake pós treino as 13:00 então? Não preciso deste pré-treino?

[Pedrator]

leia isso aqui cara, seu nutricionista esportivo está muito equivocado

http://www.hipertrofia.org/blog/2007/06/25/malto-antes-ou-depois-do-treino/

[Pedrator]

double :/

Editado Janeiro 25, 2011 às 16:12 por Pedrator

[R. Carvalho]

leia isso aqui cara, seu nutricionista esportivo está muito equivocado

http://www.hipertrofia.org/blog/2007/06/25/malto-antes-ou-depois-do-treino/

Ok, mas eu ainda acho que irei ficar com a dextrose no pós treino junto com o whey.

Então vou comer minhas batatas com bife as 10:00 e a próxima refeição será apenas meu shake do pós treino (este intervalo será de 3 horas). Correto?

[Pedrator]

mas é para manter o malto/dextrose + whey mesmo cara, eu to falando do pré

[R. Carvalho]

mas é para manter o malto/dextrose + whey mesmo cara, eu to falando do pré

Misturar maltodextrina, dextrose e whey no pós? To achando meio loucurada, hahaha

Afinal, posso eliminar o meu pré-treino das 11:50 e ficar apenas com o das 10:00?

[Pedrator]

eu botei malto/dextrose que pode ser um dos dois carbos cara.

sim, por mim eu faria isso.

[R. Carvalho]

Beleza, muito obrigado pela opinião meu velho!

[Pedrator]

nada meu grande, vamo lá e bons ganhos.