hachuy1 Postado Janeiro 25, 2011 às 11:45 Postado Janeiro 25, 2011 às 11:45 Cara, alguém já ouviu falar em uma pessoa que tem 8 gomos no reto abdominal? é isso mesmo, eu tenho 8 gomos no reto abdominal, isso seria uma deficiencia? e qual o exercicio bom pra eu pegar os 2 ultimos gomos? alguém sabe?
Fernando Bull Postado Janeiro 25, 2011 às 12:00 Postado Janeiro 25, 2011 às 12:00 Lol, geral querendo 6-pack e o cara já tem 8 e quer 10 ...
hachuy1 Postado Janeiro 25, 2011 às 12:09 Autor Postado Janeiro 25, 2011 às 12:09 Lol, geral querendo 6-pack e o cara já tem 8 e quer 10 ... UHAUHAHUHUAUHA não mano, vc não entendeu, quero trabalhar os 2 ultimos, os que vc provalvelmente não tem... entendeu? não quero que surja mais gomo na minha barriga... pq 24 gomos numa barriga já ta de brincadera né KKKKKKKKKKKKK!
gutox Postado Janeiro 25, 2011 às 13:46 Postado Janeiro 25, 2011 às 13:46 creio eu que os 2 ultimos gomos sejam genética...
ph3nix Postado Janeiro 25, 2011 às 16:51 Postado Janeiro 25, 2011 às 16:51 eu tenho 6 isso depende alguns tem ou nao. oque você pode tentar fazer é definir mais e observar quantos você tem se so tiver 3pares nao existe a menos possibilidade de aparecerem mais . se você tiver apenas 3 pares é impossivel fazer aparecer outros. oque você pode tentar é entrar em CUTTING para melhorar a visualização dos gomos ;
tHiBoy Postado Janeiro 25, 2011 às 17:07 Postado Janeiro 25, 2011 às 17:07 Esses 2 últimos gomos "adicionais", estão localizados mais encima ou mais embaixo? Basta trabalhar com ênfase a área em que se localizam. Mas de qualquer forma, dieta + abdominal tradicional (com pesos) + aeróbicos já vão deixar o abdômen definido ao todo. Importante é ter paciência, pois os resultados normalmente demoram. []'s
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