Ajuda Dieta Tcd

[gabrielni]

Fala ai pessoal estou pesquisando para montar minha dieta TCD, so que esse ano vou começar a fazer cursinho pré-vestibular, e durante o curso a tarde/noite nao vai dar para fazer uma refeição solida, então vou levar em um shaker whey+caseina e azeite ou fish oil, quando chegar.

Minha duvuida é a seguinte, andei lendo e descobri que a digestão de proteina e gordura se torna muito acido para o corpo, e utilizamos salda para ajudar na digestao e alcalinizar, so que nao vai ter como eu levar salada pra dentro da sala de aula, o que eu posso fazer para tentar solucinar esse "problema"?

[ulisseslol]

Porque não vai da pra comer refeição solida? para de frescura e leva no pote a proteina anima + gordura + salada.

esse pessoal tem que parar de substituir proteina animal por shake proteico...

abraço.

[Matheus A.]

que tal uma colher de bicarbonato de sodio?

[Gusmão420]

Não são apenas saladas q são alcalinos, tem outros alimentos, os proprios carbs(arroz, aveia) são alcalinos, mas tem outros:

Abraços.

[LeandroTwin]

Não são apenas saladas q são alcalinos, tem outros alimentos, os proprios carbs(arroz, aveia) são alcalinos, mas tem outros: http://www.hipertrof...__1#entry505087

Abraços.

Acho q vc se confundiu, arroz e aveia (menos a em grão hidratado) são formadores de acidez.

Cara, se da tempo de tomar um shake... come pelo menos algumas folhas de alface, alface é bem mole e facil de mastigar. Eu mesmo como umas 5 folhinhas de alface em poucos minutos.

Ou então vc vai ter que compensar comendo nos outros horários.

Abraço

[R.Hellmann]

Não e o ideal mas se tiver como leva pêras ou morangos que tem pouco carb e baixa frutose, quando fiz essa adição na minha tcd meu treino melhorou legal

[Charadinha]

Bate no liquidificador com 500ml de agua, fica um suco normal.

Só não sei se perde as propriedades depois de 2 ou 3 horas.