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Já tentei de todos os jeitos, iogurte foi o melhor.. e sendo de lenta absorção acho não tem problema, não precisa ser com água.. só se quiser cuidar com carbo mesmo..

Mas dissolver a parada não dissolve mesmo, é foda, tudo por umas gramas de proteína.. kk

Daí eu tava pensando, tipo o wpc da growth tá 40 pila 1kg, a albumina saltos tá 20 mas é 500g. Não vale a pena mandar uma dose de whey em vez de albumina?

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