Relato De Lesões

[miguelnramos 206]

/\

Repouso e mais repouso.

Editado Setembro 8, 2013 às 17:52 por miguelnramos

[Visitante Derson GB]

Com Certeza Repouso! mais estou treinando apenas Bicps! Irei até meu Limite '-' boa sorte pra TODOS!

[Gordura Saturada 88]

Acho que tive um rompimento do meu latissimo do dorso fazendo barra fixa.

Na segunda feira da semana passada (02/12/2013) no final do treino fui fazer a barra fixa e eu estiquei muito na última repetição e quando puxei acho que tive essa distensao. Na região um pouco abaixo da axila tá muito inchado, parece que o músculo se rompeu e encolheu. Só consegui consulta médica para o dia 19/12/2013.

Alguém sabe me dizer se essa demora no diagnóstico e tratamento pode me prejudicar?

[Yuri35 25]

Lesão: Inflamação na Ulna (Antebraço)
Como ocorreu: Executando o exercicio rosca direta ou scott concentrado quando soltava a barra sentia uma dor absurda, cometi o erro de sempre e continuei treinando ai a dor só fez aumentar.
Tempo da lesão: 2 a 3 meses

Tratamento: Pomadas anti-flamatorias,Bolsa de gelo, Comprimidos Anti-flamatorio
Privação: Afastado acredito eu permanentemente da rosca direta, rsrs
Comentários: Dor muito infeliz , parece que alguem está com aquele palito de churrasco cutucando o teu osso , muito chato!

PS: Galera , muito cuidado com essa lesão pois ela e muito comum , então nao soca peso na rosca direta e faz errado que pode dar nisso , rsrs

[igorcsso 68]

Lesão: Inflamação na Ulna (Antebraço)

Como ocorreu: Executando o exercicio rosca direta ou scott concentrado quando soltava a barra sentia uma dor absurda, cometi o erro de sempre e continuei treinando ai a dor só fez aumentar.

Tempo da lesão: 2 a 3 meses

Tratamento: Pomadas anti-flamatorias,Bolsa de gelo, Comprimidos Anti-flamatorio

Privação: Afastado acredito eu permanentemente da rosca direta, rsrs

Comentários: Dor muito infeliz , parece que alguem está com aquele palito de churrasco cutucando o teu osso , muito chato!

PS: Galera , muito cuidado com essa lesão pois ela e muito comum , então nao soca peso na rosca direta e faz errado que pode dar nisso , rsrs

Eu to com isso aí. To tratando com bolsa e anti-inflamatório, mas acho que não tá melhorando. Eu sinto a dor exatamente como tu descreveu (ao largar o peso), mas também sinto uma dor bem pequeno quando pressiono o local. Tu só sentia a dor em roscas? E que pomada é essa?

Meu treino só tem um isolador pra bíceps, sempre usei rosca martelo, mas parei por causa dessa dor. As únicas roscas que não sinto nada é rosca concentrada

e inversa. Às vezes sinto nas paralelas quando faço bem pesado (low reps). Não chega a ser incômodo grande, mas fico com medo de evoluir.

Assim que eu resolver um problema burocrático que to tendo com meu plano de saúde eu vou marcar uma consulta. Você chegou a ir a um médico?

[Tio Trinca 369]

LESÃO 1: ruptura grande de fibras do peitoral maior. Primeiro do lado direito, depois de uns dois anos, a mesma lesão sendo do lado esquerdo.

COMO OCORREU: O primeiro caso muita carga com parceiro, parceiro se destraiu com uma gostosa entrando pela porta da academia e já era, sente como se estive soltando alça dentro do peito com reflexo no bíceps. Dias após tudo roxo do peitoral ao bíceps. Se vcs pegarem na parte acabando o peitoral entrando na axila tem um tendão fino que une, a parada foi essa aí, começa a largar algo dentro do peito e percorre essa ligação aí. Do lado esquerdo, muita carga na articulada supino inclinado.

TEMPO DA LESÃO: se não me falha a memória, dois meses após já estava surfando, e três meses malhando novamente.

TRATAMENTO: em casa bolsa de gelo, depois fui para hospital e foi de analgésico e anti-inflamatório na veia, lembro que teve Tilatil. Depois, abstinência da musculação, repouso e uns comprimidos anti-inflamatórios.

PRIVAÇÃO: Na musculação estou limitado, visto que apesar da força e da vontade, se colocar uma carga boa para treinar, vem a mesma dorzinha inicial da lesão, é risco grande de romper novamente.

COMENTÁRIO: dor muita na hora, e depois tudo que apanhava com as mãos, que pouca força fizesse no peitoral machucava pacas.

Lesão 2 - Em 2010, ruptura total do tendão distal do bíceps, lado direito.

COMO OCORREU: acreditem, aconteceu surfando. Era aqueles mares de cinema, tubo atrás de outro. Numa das ondas vinha com muita velocidade na prancha e para atrasar um pouco, coloquei o braço na onda e segurei para encaixar no tubo... pimba senti tudo soltando por dentro, logo em seguida o bíceps retraído, próximo ao ombro. Tentei voltar ao pico, mas chegando lá a dor ficou insuportável. Fiz RM e estava lá ruptura total com coto colado ao osso rádio do antebraço.

TEMPO DA LESÃO: 06 meses de molho.

TRATAMENTO: bem, o caso era cirúrgico, em prazo máximo de 30 dias, enquanto o tendão ainda estava "verde", depois de fibrosado, cicatrizado no seu outro lugar, não rola mais cirurgia. Porém, não tinha especialista na minha city, com 15 dias fui para um estado vizinho, um médico me fez uns testes de força, me falou que tinha restado bastante feixe de músculo, e não me aconselhou o procedimento cirúrgico. Falou que dos três casos que fez, num deles pegou enervação quando do corte no antebraço do cidadão, repercutindo em pouco de perca de mobilidade. Resultado: assimetria e perda de força em cerca de 30% em movimento de supinação.

PRIVAÇÃO: fiquei de tipoia um tempão, sem surfar, sem malhar. Hoje surfo tranquilo sem problema, já a musculação para mim bíceps é fisioterapia, pois o braço sadio tem que acompanhar a carga do lesionado, para que se chegue ao ponto de equilíbrio. Exemplo: rosca direta que chegava a 25 25, hoje estourando 15 15, já com um pouco de dor na região afetada. Tinha quase 45 de braçola, hoje gira entre 41 42.

COMENTÁRIO: Isso não é lesão de musculação. Ocorre com braço em posição de 90º, onde você de forma bruta tenta impedir uma força contrária. Segundo os médicos, é lesão típica de Vaquejada, Futebol Americano e vem acontecendo com muitos lutadores, quando de forças exercidas na luta de chão.

Editado Dezembro 13, 2013 às 20:32 por Tio Trinca

[MCorradi 0]

Lesão: Tendinite do ombro direito
Como ocorreu: Tenho quase certeza que foi por causa de supino com muita carga e sem nenhum aquecimento.

Começou com um incomodo no ombro, continuei treinando normal, até que a dor piorou consideravelmente e tive que parar.

Tempo da lesão: 4 meses

Tratamento: Fui no médico e ele receitou repouso por 1 semana, pomada e anti-flamatório. Não melhorou nada.

Fiz RM e fui diagnosticado com tendinite no ombro direito. O médico receitou uma injeção de corticoide e 10 sessões de fisioterapia.

Privação: Fiquei uns 3 meses sem treinar
Comentários: Ainda estou fazendo fisioterapia, mas como depois da injeção a dor diminui uns 80%, voltei a treinar com pouco peso.

Até agora esta indo tudo bem!

PS: Queria saber de quem já fez fisioterapia para o ombro quais foram os métodos utilizados.

No meu caso eu estou fazendo 15 minutos de infravermelho (não sei se adianta alguma coisa...) depois alongamento, exercícios e depois ultrassom.

[Yuri35 25]

Eu to com isso aí. To tratando com bolsa e anti-inflamatório, mas acho que não tá melhorando. Eu sinto a dor exatamente como tu descreveu (ao largar o peso), mas também sinto uma dor bem pequeno quando pressiono o local. Tu só sentia a dor em roscas? E que pomada é essa?

Meu treino só tem um isolador pra bíceps, sempre usei rosca martelo, mas parei por causa dessa dor. As únicas roscas que não sinto nada é rosca concentrada

e inversa. Às vezes sinto nas paralelas quando faço bem pesado (low reps). Não chega a ser incômodo grande, mas fico com medo de evoluir.

Assim que eu resolver um problema burocrático que to tendo com meu plano de saúde eu vou marcar uma consulta. Você chegou a ir a um médico?

sim eu sentia a dor em roscas, cara , eu to fazendo para biceps alternado e jogo martelo na maquina com a corda tlgd? , só esses 2 exercicios que eu nao sinto nada.. eu fui ao medico e fiz um raio-x mais perca de tempo não deu nada! ai desistir e so fiquei na pomada e na bolsa de gelo!. mais eu vou marca uma ultrasson pra ver se está tudo ok.. tenta da um tempo sem treinar pra ver.. o foda é que até hoje eu sinto meu antebraço inchado e as vezes sinto dores ... :x

[Visitante Derson GB]

LESÃO 1: ruptura grande de fibras do peitoral maior. Primeiro do lado direito, depois de uns dois anos, a mesma lesão sendo do lado esquerdo.

COMO OCORREU: O primeiro caso muita carga com parceiro, parceiro se destraiu com uma gostosa entrando pela porta da academia e já era, sente como se estive soltando alça dentro do peito com reflexo no bíceps. Dias após tudo roxo do peitoral ao bíceps. Se vcs pegarem na parte acabando o peitoral entrando na axila tem um tendão fino que une, a parada foi essa aí, começa a largar algo dentro do peito e percorre essa ligação aí. Do lado esquerdo, muita carga na articulada supino inclinado.

TEMPO DA LESÃO: se não me falha a memória, dois meses após já estava surfando, e três meses malhando novamente.

TRATAMENTO: em casa bolsa de gelo, depois fui para hospital e foi de analgésico e anti-inflamatório na veia, lembro que teve Tilatil. Depois, abstinência da musculação, repouso e uns comprimidos anti-inflamatórios.

PRIVAÇÃO: Na musculação estou limitado, visto que apesar da força e da vontade, se colocar uma carga boa para treinar, vem a mesma dorzinha inicial da lesão, é risco grande de romper novamente.

COMENTÁRIO: dor muita na hora, e depois tudo que apanhava com as mãos, que pouca força fizesse no peitoral machucava pacas.

Exatamente isso que Aconteceu comigo! sofro Até hj! esse Tendaozinho ai q fudeu meu peito esquerdo qualaquer coisa q eu pegar com a mao esquerda qualquer peso ja machuca ou atingi

ate parece q perco a força mais e o medo de machucar... continuo treinando de leve mais treinio ja tem mais d 7 meses com isso e nunca sarou enfim Seja o que Deus quiser

Sintomas: queimava pakas mesmo parecia ta ardendo ou algo queimando dentro do peito so nessa regiao, foi o mesmo com vc?

[Tio Trinca 369]

Exatamente isso que Aconteceu comigo! sofro Até hj! esse Tendaozinho ai q fudeu meu peito esquerdo qualaquer coisa q eu pegar com a mao esquerda qualquer peso ja machuca ou atingi

ate parece q perco a força mais e o medo de machucar... continuo treinando de leve mais treinio ja tem mais d 7 meses com isso e nunca sarou enfim Seja o que Deus quiser

Sintomas: queimava pakas mesmo parecia ta ardendo ou algo queimando dentro do peito so nessa regiao, foi o mesmo com vc?

Sim, vc tem que parar, fazer repouso. Qualquer coisa que pegue, movimenta, e se não sarar a ruptura parcial, culmina com a ruptura total. Daí cirurgia e igual esse rapaz abaixo, depois.

O Sintoma é como se despredesse algo por dentro do peito.