Relato De Lesões

[Feliphe Santos Baranowski 55]

Lesão: Lesão no joelho direito. (LIGAMENTO CRUZADO ANTERIOR E MENISCO LATERAL) - OPEREI
Como ocorreu: Jogando futebol, movimento sozinho, mudança de direção, torção.

Tempo da lesão: 4 meses e 10 dias.
Tratamento: Cirurgia (Artroscopia) - Fisioterapia ja fazem 4 meses que faço fisio. Em andamento e com sucesso, iniciei corridas dia 29. Estou praticamente curado porém ainda frequente as sessões.

Privação: sem a mesma força de antes (s/ agachar pesado, stiff terra e outros) além de malhar perna ainda n posso fazer todos exercicios.

Comentários: Futebol é embaçado. Treinar pesado é o que há .. quero agachar pesado dnv kkk

[TheyCallMePeter 1170]

Olá Pessoa, fiz o exercicio stiff com uma carga pequena de 10 kg de cada lado, mais não sei se fiz errado pois minna parte posterir da coxa ficou inchada e fiquei com dores. este ja é o terceiro dia que eu estou com essa dor. sera que fiz errado?

Não é tênue a linha que separa uma dor muscular de uma dor no nervo ou mesmo óssea. Se for muscular, é normal devido à mudança de estímulo

[Dinho99 15]

Lesão: Cãibra na coxa esquerda e direita

Como ocorreu: Fazendo agachamento sumô

Tempo da lesão: Ainda não sei quanto tempo irá durar.
Tratamento: Compressas de gelo

Privação: repouso total até ocorrer uma melhora.

Comentários: Desde a época da natação eu não possuo problemas com cãibra e isso já faz quase 7 anos. Faz anos que faço agachamento e sempre efetuo um aquecimento com 50% da carga, sinceramente, não sei como aconteceu isto.

[Rafaela.R 0]

Não foi exatamente uma lesão,foi mais um machucado e compromete minha musculação!

Lesão: glúteo e lombar
Como ocorreu: subi em cima da cadeira,mas subi na ponta,ela caiu e eu cai em cima !
Tempo da lesão:foi hoje
Tratamento: só tomei paracetamol e passei pomada para dores musculares

Privação:
Comentários: Está doendo muito,quase nao consigo andar direito ! Ficou MUUUUUUUUUUUITOOOOO inchado e um pouco roxo ! Se alguem puder me dar uma dica de como tratar ou tiver alguma opniao em quanto tempo vai passar ,por favor me ajudem ! Eu nao aguento ficar sem meus agachamentos e afundo (

[portownz 272]

Não foi exatamente uma lesão,foi mais um machucado e compromete minha musculação!

Lesão: glúteo e lombar

Como ocorreu: subi em cima da cadeira,mas subi na ponta,ela caiu e eu cai em cima !

Tempo da lesão:foi hoje

Tratamento: só tomei paracetamol e passei pomada para dores musculares

Privação:

Comentários: Está doendo muito,quase nao consigo andar direito ! Ficou MUUUUUUUUUUUITOOOOO inchado e um pouco roxo ! Se alguem puder me dar uma dica de como tratar ou tiver alguma opniao em quanto tempo vai passar ,por favor me ajudem ! Eu nao aguento ficar sem meus agachamentos e afundo (

tome ibuprofeno ou outro "anti-inflamatório não-hormonal" para combater a inflamação, paracetamol não vai ajudar em nada

tome por no mínimo 3 dias.. seus agachamentos e afundos terão que esperar alguns dias, as vezes até semanas.

[wiikeei 1]

Lesão: no ombro direito. (Não sei se no músculo ou na articulação.

Como aconteceu: voltei a treinar cerca de 6 meses, voltei bem intenso, mas controlei a carga. A uns 2 meses atras, venho sentindo as vezes uma dorzinha e as vezes um fadiga da parte muscular, ele estrala com freqüência.

Tempo da lesão: 3 meses

Tratamento: venho tendo alguns intervalos de treinos mais alto, instabilizei minha carga. As vezes fico dois dias s treinar, pra não sentir ele.

Comentário: vocês acham que é normal? Devo procurar um medico ou estou fazendo algo de errado? To achando q vou procurar um medico.

[jarda 1]

lesoes?! nunca mais!

google TB500

Editado Fevereiro 13, 2015 às 20:24 por jarda

[Saintgraal 3462]

Lesão: no ombro direito. (Não sei se no músculo ou na articulação.

Como aconteceu: voltei a treinar cerca de 6 meses, voltei bem intenso, mas controlei a carga. A uns 2 meses atras, venho sentindo as vezes uma dorzinha e as vezes um fadiga da parte muscular, ele estrala com freqüência.

Tempo da lesão: 3 meses

Tratamento: venho tendo alguns intervalos de treinos mais alto, instabilizei minha carga. As vezes fico dois dias s treinar, pra não sentir ele.

Comentário: vocês acham que é normal? Devo procurar um medico ou estou fazendo algo de errado? To achando q vou procurar um medico.

com certeza procure médico

ombro é phoda

[surf 1659]

Lesão: no ombro direito. (Não sei se no músculo ou na articulação.

Como aconteceu: voltei a treinar cerca de 6 meses, voltei bem intenso, mas controlei a carga. A uns 2 meses atras, venho sentindo as vezes uma dorzinha e as vezes um fadiga da parte muscular, ele estrala com freqüência.

Tempo da lesão: 3 meses

Tratamento: venho tendo alguns intervalos de treinos mais alto, instabilizei minha carga. As vezes fico dois dias s treinar, pra não sentir ele.

Comentário: vocês acham que é normal? Devo procurar um medico ou estou fazendo algo de errado? To achando q vou procurar um medico.

no meu caso deu bursite...

[xandaomelkor 19]

Lesão: Tendinite Joelho

Como ocorreu: Creio que fazendo afundo, pq nunca fazia depois que fiz comecei a sentir um incomodo no joelho direito, fiquei uma semana sem treinar perna fui voltar e senti novamente. Acho que foi postura errada passo muito longo muito aberto e falta de mobilidade.

Tempo da lesão: 2 semanas atrás

Tratamento: Fui no ortopedista e me passou meloxicam e me deu 20 dias de repouso (caramba isso tudo)