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Treinamento

Meu Treino

Por mill
Janeiro 24, 2011 às 00:02 em Treinamento

https://www.hipertrofia.org/forum/topic/39656-meu-treino/

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Aprendiz

mill 0

Postado Janeiro 24, 2011 às 00:02

Postado Janeiro 24, 2011 às 00:02

a divisão do meu treino é esse.

Segunda:Quadríceps e panturrilhas=5

Terça:Superiores e abdome

Quarta:Posterior de coxa e glúteo

Quinta:Descanso

Sexta:Quadríceps,posterior e glúte

oque vocês acham?

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