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Postado

Altura : 1.75

Peso :70 kg

Suplementaçao : Whey + Dextrose

Idade : 19

Objetivo :Hipertrofia

Programa :ABCD 1h de treino

Bom galera sempre que treino nao consigo durmir, fico ligadão, nao tomo cafeina e nenehum tipo de NO2.

Treino pela tarde, mais quando anoiteçe começo a sentir o corpo quente como se tivesse passado o dia na praia e tivesse todo queimado oq pode ser isso ?

Treino = Corpo quente e sem durmir. Isso ta acabando comigo.

Se estou com problema qual medico especifico tenho que ir ?

Se poderem ajudar agradeço des de ja.

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Postado (editado)

que tipo de medico especifico eu terei de ir ?

algum alimento?

metabolismo extremamente acelerado pode ser.. sei lá

teria que ver sua dieta como tá, ta com problema pra dormir?

faz WD :lol: te garanto que dorme que nem urso!

Editado por saintgraal
Postado

As vezes tenho um problema parecido com isso... Tipo de tanto eu ler que o hormônio do crescimento tem seu pico de liberação no sono eu fico com medo de não conseguir dormir e por isso mesmo não crescer os músculos, daí toda hora que penso isso eu tenho insônia e fico mais agitado pensando que não to crescendo porque nao durmo aí fode... O que eu faço as vezes é tentar esquecer de todos os problemas e pensar em outra coisa, mas as vezes nem isso adianta, se alguém aí tiver alguma dica... :D

Uma pergunta: Quem trabalha a noite e pratica musculação como consegue hipertrofiar? Se o sono do cara é de dia e de dia não é produzido hormônio do crescimento então ele tá fudido? Sempre quis saber isso.

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