Ciclo Cutting H-Drol + Stano - Ajuda

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Grande

Como nunca usaste o hdrol, acho q o legal seria usar soh o hdrol e soh depois usa-lo com outra coisa, stano-drol acho legal.

Se for usar propi, a opcao seria propi + stano e soh. Faca um ciclo de ph e outro de steroide Ou 1 deles, nao misture, pois assim saberas o q lhe fez bem ou mal.

Oxyelite eh bom para suprimir fome e o methyld eh bom para dar gaz e maior queima calorica.

A dose de whey e dextro vai de cada um e da dieta, alguns gostam de mais proteina outros de carbo, outros de meio a meio. Nao gosto de tomar muito carbo junto do whey, fica melado. Normalmente tomo 40-60g dextro + 5g creatina e alguns minutos depois tomo 40g whey. Lembrando q se baixar muito o carbo no pos treino seu whey fara o papel do carbo, dar energia, e nao havera pico de insulina o suficiente para levar a proteina p os musculos.

Acho dificil bcaa em caps ter uma dose boa do produto, ainda mais 2 ou 4 caps, a maioria das caps sao 500mg o q seriam o suficiente o minimo de 10caps. Acho melhor usar tudo junto no pre ou pos, se usar um pretreino usa o bcaa no pos.

Sua forma de usar a gluta pode ser legal experimentar, qd uso, tomo 10g no pos treino junto com creatina e dextro e/ou 10g antes de dormir, sinto uma diferenca qd acordo, recuperacao total. Se for fazer o aej acho legal add o bcaa e gluta logo apos o aerobio p evitar o catabolismo.

Colocar creatina junto ao jack3d pode ser uma boa p bulk, mas em cut nao acho legal usar creatina hora alguma, qt menos melhor. Em cut prefiro o bcaa, gluta ou blends como xtend e purple wraath. Se ainda for comprar aminos compra esses q sao completos.

Albumina com azeite antes de dormir eh otimo, mas ao acordar prefiro whey pela absorcao rapida.

Abco.

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olá marombapump, vou tentar dar uma dia, caso fose cmg.

Cara a 3 anos atrás quando comecei a treinar tinha um bf mto alto 24!! hj to com 12 pesando 94 kg.

E queria crescer e emagrecer ao msm tempo, resultado= 6 meses jogados no lixo, fora o dinheiro gasto com suplementos, foi ai que com mta pesquisa percebi que deveria primeiro de tudo baixar o Bf, mas focando somente isso, pq crescer massa magra e perder gordura é quase impossivel, pelo menos pra mim é IMPOSSIVEL!

Vale mais a pena vc focar somente em 1 objetivo do que em todos ao msm tempo, e tomar um monte de coisa, cara olha quanta coisa vc quer tomar? misturar PH com AE ? extremamente perigoso, e tomando mta coisa assim, provavelmente mta substancia seu corpo nao vai neem absolver, lembre-se esculpir o corpo leva tempo ... tempo ... tempo .... e mto tempoo...

Entao se no caso * fose cmg*( so estou tentando ajudar e nao dar liçao de moral, longe disso, so quero alertar vc de coisas q nao me alertaram) ..

Manda um termogenico, ou um lipo 6 black, treina 5x na semana fazendo 40 min de aerobio por dia se possivel correr na esteira, toma uma whey protein q vc falo q teem, um bcaa junto e mais nada, comendo bastante proteina, e cortando açucares, e dexa um dia para o * dia do lixo*. te garanto q em 3/4 meses seu BF cai para 14/15 ai sim vc manda PH ou AE para crescer! e em 1 ano vc terá o resultado incrivél!

É isso ae espero ter te ajudado, qualque coisa estamos aii, abraços!

POR ENQUANTO FICA LONGE DE PHS E AES!!!!! E NUNCA ESQUEÇA DE PESQUISAR BASTANTE!

fOQUE APENAS 1 OBJETIVO, COM SUPLEMENTOS APENAS PARA ESSE OBJETIVO!

ABRAÇOS!

Concordo!

o ideal eh focar numa coisa soh. Repito, nao use ph + steroide + termo.

O l6b e outros termos sao bons para baixar o bf, mas os aeros e dieta sao o q mais fazem efeito. Dos termos adoro os vpx e lipo6.

Se puder fazer aej ok, senao, faz os aeros no pos treino e foca seu treino em circuito, se possivel.

Use bcaa e outros aminos no pos aerobio p evitar o catabolismo e whey em seguida, se o dindin for curto, soh whey. Se puder, use o xtend ou purple (90doses, dah p um bom tempo e dah p usar no pre, intra e pos treino com pesos tb).

Como o amigo acima falou, qd achar q esta legal, podes passar a usar o ph ou partir para os steroids.

Eu faria assim.