Jay Cutler Trains Legs January 17, 2011

[reymarchi 2]

[TesH 2]

muito bom o video só não entendi porque de ele tirar o pé esquerdo toda vez que termina 1 rep no que eu acredito ser o agachamento no hack

[Pedro Canuto 1]

muito bom o video só não entendi porque de ele tirar o pé esquerdo toda vez que termina 1 rep no que eu acredito ser o agachamento no hack

[2]

[Visitante Flex W.]

Bem curioso essa tirada do pé.

Talvez ele esteja sentindo algum tipo de dor que vem justo no hack, ou ele tá tentando corrigir a assimetrida dos quadríceps (que ele realmente tem), só não sei porque ele tentaria isso justo no hack.

Enfim os treinos de pernas do Jay são sempre motivadores, pena eu nunca ter visto ele fazer agachamento livre, mas no guiado ele sempre da sangue.

[sepmateus 0]

Monstro, pro phil chegar nele vai ter que ralar MTO, olha o ombro desse cara, pqp

[matheusrt 0]

estranho mesmo, deve tá com alguma dor no joelho quando estica

e é exatamente o video que eu precisava, meu dia de perna é hoje grato

[kinelly 0]

Monstro, pro phil chegar nele vai ter que ralar MTO, olha o ombro desse cara, pqp

concordo

[TheHalw5 17]

simplesmente mosntro.

[Orgun 27]

muito bom o video só não entendi porque de ele tirar o pé esquerdo toda vez que termina 1 rep no que eu acredito ser o agachamento no hack

Creio eu, pelo fato, que sua perna esquerda se desenvolve mais que a direita! esse foi um defeito apresentado no olympia. Que por inumeras vezes o Brench apontou durante as poses, batendo em sua própria perna.

Na contração máxima ele transfere toda a carga para a perna direita, retirando o pé.

É uma estratégia para eliminar pontos fracos, eu também faço parecido, mas apenas diminuo a força do braço ou perna..