Dyma Burn Xtreme+Elite Dymatize+Dieta

[Nosferatu_Doido 3]

Fiquei sabendo disso agora. E calma filhote, não precisa se estressar, todos estamos aqui para ajudar e ser ajudados... ninguém está postando aqui para zuar com sua cara.

Ainda mais pq vc falou que tinha e não tem, ou seja, vc não tem certeza do que está tomando...

De qualquer jeito, li ótimas avaliações desse produto e realmente deve ser muito bom usado com uma ótima dieta.

Bons ganhos, ou melhor, boas perdas!!!

[Zapparoli 0]

Fiquei sabendo disso agora. E calma filhote, não precisa se estressar, todos estamos aqui para ajudar e ser ajudados... ninguém está postando aqui para zuar com sua cara.

Ainda mais pq vc falou que tinha e não tem, ou seja, vc não tem certeza do que está tomando...

De qualquer jeito, li ótimas avaliações desse produto e realmente deve ser muito bom usado com uma ótima dieta.

Bons ganhos, ou melhor, boas perdas!!!

Desculpa cara.Não quis ser grosso hauuhauahu

Então cara, pelo que eu saiba, essa ephedrina que a DYMATIZE diz é uma alternativa ao extrato da MH, porém é da salvia, bem mais leve....

Leandro,li seu post, muito bom, olha a dieta que fiz seguindo seu post

TMB = 66+822+800-142,8 = 1545,2 x 1,55= 2395 - 600 = 1795 calorias

3 refeições com carb e proteina

café da manha = 2 fatias de pão integral+atum ou 1 banana+200ml de leite desnatado+2 colheres de albumina

lanche da tarde = 2 fatias de pão integral+2 fatias de peito de peru+1 fruta

pós treino = 1 scoop de whey+malto

4 refeições com proteina e gordura e 1 pré treino

café intermediario = 4 amendoas+2 fatias de peito de peru ou 4 amendoas+1 barra de proteina

almoço = 2 files de frango ou carne magra, salada a vontade, legumes cozidos a vontade+ azeite de oliva extra virgem

janta = 2 files de frango ou carne magra, salada a vontade, legumes cozidos a vontade+ azeite de oliva extra virgem

pré treino = 5 capsulas bcaa+2 capsula Dyma Burn

[Zapparoli 0]

Acabei de derrubar meu lanche de peito de peru no chão sujo...fdppp!!

[LeandroTwin 2091]

Eu deixaria as frutas pra hora que acorda e a segunda refeição com algum carbo de grão integral (pão integral por ex.)

Nao usaria a barra de proteina tambem.. geralmente elas tem mt açucar/soja... a maioria delas pelo menos.

Sobre os legumes, OK. Só modere na cenoura e beterraba... elas tem até que um carbo considerável.. e de alto ig.

Se bem que cenoura e beterraba nem é legume, é raiz né.. hehehe

Abraço

[Zapparoli 0]

Eu deixaria as frutas pra hora que acorda e a segunda refeição com algum carbo de grão integral (pão integral por ex.)

Nao usaria a barra de proteina tambem.. geralmente elas tem mt açucar/soja... a maioria delas pelo menos.

Sobre os legumes, OK. Só modere na cenoura e beterraba... elas tem até que um carbo considerável.. e de alto ig.

Se bem que cenoura e beterraba nem é legume, é raiz né.. hehehe

Abraço

Man, vamo lá, dá o pitaco na refeição errada, to tentando arrumar, segue também abaixo das refeições as propriedades da barra de proteina.

6h00 Desjejum - 1 copo dagua + 2 capsulas Dyma Burn

6h30 Café da manha - 2 fatias de pão integral+atum ou 1 banana + 200ml de leite desnatado + 2 colheres de albumina = Carb+Prot

9h30 Café intermediario - 4 amendoas + 2 fatias de peito de peru ou 4 amendoas + 1 barra de proteina = Gord.Boa+Prot

12h30 Almoço - 2 files de frango ou carne magra, salada a vontade, legumes cozidos a vontade + azeite de oliva extra virgem = Gord.Boa+Prot

15h30 Lanche da tarde - 1 fatia de pão integral + 2 fatias de peito de peru = Carb.+Prot

17h00 Lanche da tarde 2 - 1 fruta (Pera ou maça) = Fibra

18h00 pré treino - 2 capsulas bcaa + 2 capsulas DYMA BURN XTREME = Para não catabolisar

19h30 Pós treino - 1 scoop de whey + 1 colher de sopa de dextrose = Carb.+Prot

21h30~22h00 Janta - 2 files de frango ou carne magra + salada a vontade + legumes cozidos com moderação(cenoura,beterraba,vagem)+ azeite de oliva = Gord.Boa+Prot

23h30~24h00 Ceia - 200ml leite desnatado+2colheres albumina+meio scoop whey + 2 amendoas = Gord.Boa+Prot

Barra de Proteina Probiotica 40g - 130kcal

Carboidrato = 9g

Proteina = 16g

Gorduras Totais = 3g

Gorduras Saturadas = 2g

Cromo = 4,2g

2,7g BCAA

Isso totaliza 3 refeições Carb.+Prot e 4 refeições Gord.Boa+Prot além de uma fruta que daria mais fibra hauhuaahu...o treino to fazendo o que o treinador pediu AB, acho lixo também, porém to arregaçando nos pesos (pra minha força é claro), sem contar que to subindo gradualmente, e fazendo 3x10 ou 3x8 quando está pesado.

Segue algumas duvidas:

- Se cenoura e beterraba são raiz, o que seria legumes? uhauhau

- Posso incluir batata doce? Em qual refeição?

- Uma pergunta cretina, eu catabolizo se tomar meu DYMA com aguas as 6h00 e for tomar meu café da manhã as 8~9?

- Eu irei catabolizar se eu terminar de malhar as 19h00 e ao inves de eu tomar meu whey, fazer meia hora de esteira e tomar o whey somente as 19h30,meia hora depois de ter terminado de malhar?

[Zapparoli 0]

Caraca, ontem o treino foi muito bom. Treinei rápido 40min e depois fiz meu aerobico 25min. Não irei catabolizar né, lembrando que tomo bcaa antes do treino e após o aerobico tomo whey+malto.

Hoje to no 10º Dia da dieta e vacilei. Acordei atrasado, não tomei minha albumina, e esqueci de trazer o DYMA BURN, só tomei 2 capsulas de manha.

Acabei de tomar meu café, 2 claras de ovo e meia batata doce hehe.

[Zapparoli 0]

Pessoal, comentem minha dieta ae para baixar bf por favor:

6:00 Acordei - 1 copo com agua e 2 capsulas Dyma Burn Xtreme

6:30 Café da manhã - 200ml leite desnatado, 2 colheres de sopa de albumina+meia banana+ meio scoop de Whey

9:30 Café Intermediário - 2 fatias de pão de forma integral/cereais + atum ou 2 fatias de peito de chester ou peru ou meia batata doce+ 2 fatias de peru

12:30 Almoço - 2 files de frango ou carne magra + bastante salada e/ou legumes cozidos + 2 colheres de azeite

16:00 Lanche tarde - 1 fruta(maça ou pera)+4 amendoas

18:00 Pré Treino - 5 capsulas de BCAA+2 capsulas de Dyma Burn Xtreme

19:40 Pós Treino - 1 scoop de Whey Elite+20g de dextrose

21:00 Janta - 1 filé de frango grelhado + salada a vontade+ legumes cozidos(cenoura,beterraba,vagem)+ 1 clara de ovo + as vezes coloco atum na salada

23:30~24:00 Ceia - 200ml de leite desnatado + 2 colheres de albumina+meio scoop de whey Elite + 5 amendoas

[LeandroTwin 2091]

Pessoal, comentem minha dieta ae para baixar bf por favor:

6:00 Acordei - 1 copo com agua e 2 capsulas Dyma Burn Xtreme OK.

6:30 Café da manhã - 200ml leite desnatado, 2 colheres de sopa de albumina+meia banana+ meio scoop de Whey OK.

9:30 Café Intermediário - 2 fatias de pão de forma integral/cereais + atum ou 2 fatias de peito de chester ou peru ou meia batata doce+ 2 fatias de peru POUCA PROTEINA, MAS SEM PROBLEMAS.

12:30 Almoço - 2 files de frango ou carne magra + bastante salada e/ou legumes cozidos + 2 colheres de azeite OK.

16:00 Lanche tarde - 1 fruta(maça ou pera)+4 amendoas SEM PROTEINA ANIMAL.

18:00 Pré Treino - 5 capsulas de BCAA+2 capsulas de Dyma Burn Xtreme

19:40 Pós Treino - 1 scoop de Whey Elite+20g de dextrose

21:00 Janta - 1 filé de frango grelhado + salada a vontade+ legumes cozidos(cenoura,beterraba,vagem)+ 1 clara de ovo + as vezes coloco atum na salada ESSA CLARA AI NAO DA NEM PRO CHEIRO (SE É QUE ME ENTENDE AHAHH). TANTO FAZ COLOCAR OU DEIXAR...

23:30~24:00 Ceia - 200ml de leite desnatado + 2 colheres de albumina+meio scoop de whey Elite + 5 amendoas SEM LEITE. EU JOGARIA SÓ ALBUMINA E AZEITE. SE FOSSE PRA JOGAR WHEY, COISA POUCA, TIPO 20% DELE E 80% DE ALBUMINA.

Eu acho melhor vc postar na area de nutrição dentro do modelo lá... fica mais facil pra avaliar com as quantidades...

Abraço

[Zapparoli 0]

Eu acho melhor vc postar na area de nutrição dentro do modelo lá... fica mais facil pra avaliar com as quantidades...

Abraço

Tem como você mudar pra lá? Ou faço um novo?

Cara..na ceia, tomar albumina sem leite não rola, por isso to mandando com integral, tem pouco carb. Se acha que pode atrapalhar eu tomar com leite desnatado?

Man..até que não tá tão ruim a dieta, e se eu colocar uma barrinha de proteina no lanche da tarde? Junto com a fruta e as amendoas?

[LeandroTwin 2091]

Faz um novo topico lá...

Em cutting eu nao mandaria carbo na ceia. Tentaria zear mesmo. Pq nao manda ovo cozido entao?

Barrinha de proteina, só se tu fizer a caseira, pq 90% dessas ai é porcaria..

Abraço