Suplementos Sem Puxar Ferro

[fernandoop 0]

Pra galera mais experiente.... preciso desta dica......

Náo to puxando ferro mas, treinando um jiu....

To afim de tomar albumina ou whey. O q acham?

Treino de segunda, quarta e sabádo (numa semana)

E segunda e quarta (noutra semana)

Tipo uma semana 3x na outra 2x.

Minha intençao e ganhar força e massa (crescer).

vlw

fernandoop

[homem do bigode cheiroso 0]

Acho melhor investir em uma creatina então, e é foda 'crescer' sem treinar, mesmo tomando tudo quanto é suplemento

[krebz 3756]

Sinceramente acho que vai perder dinheiro comprando qualquer suplemento treinando apenas aerobico (infelizmente artes marciais gastam bastante caloria e é muito pouco de hipertrofia)

[Reinaldo.Gomes 275]

Minha intençao e ganhar força e massa (crescer).

então vai fazer musculação.

[D_Tox 19]

Concordo com os user acima, te esquematiza pra puxar um ferro, porém, mesmo não fazendo, acho válico sim tu tomar um whey pós treino, embora tu não vai crescer como o ferro, jiu suga demais e vai te ajudar na recuperação, e na pior das hipoteses, dependendo da dieta, segurar a massa magra.

[Tyler Durden 32]

Pra galera mais experiente.... preciso desta dica......

Náo to puxando ferro mas, treinando um jiu....

To afim de tomar albumina ou whey. O q acham?

Treino de segunda, quarta e sabádo (numa semana)

E segunda e quarta (noutra semana)

Tipo uma semana 3x na outra 2x.

Minha intençao e ganhar força e massa (crescer).

vlw

fernandoop

Deixa de ser frango e vai puxar ferro..