[Foto] Do Seu Prato De Comida De Maromba

[shadow. 11]

Pós treino de hoje,imagem ta meio ruim pq eh do celular...haha

http://imageshack.us.../foto0008tv.jpg

150g de frango (peso cru)

300g de arroz (peso cru)

300g de tomate

Você preparou o arroz ou comeu ele cru?

300g de arroz cru da em torno de 900g cozido..

[Leandro.x 22]

Sinceramente, não parece de maneira alguma, ter 900g de arroz nessa panela .

att

[SaBiih 4008]

Claro que não como cru neh cara...a próxima vez boto ele num prato pra ver melhor,e 300g de arroz cru,da 807g cozido,ja pesei depois de pronto.

[CalebeCypriano 11]

[TheHalw5 17]

Caleb, essa segunda e terceira foto ai ficou muito esquisita por causa do zoom, da pra entender nada lol

[CalebeCypriano 11]

verdade uiahiueaheaiuh

basicamente é frango, arroz, feijão, farofa, alfaçe, maionese e beterraba xD

[WhitePump 555]

Realmente a hora q vi achei q era banana! kkkkkk

Mais tem quantos ovos ali? 3? da pra amndar mais heim

kkk

Um ja tinha ido pra dentro, no total mando 4 ovos pré-treino, os outros vem ao longo do dia ou na noite.

abraço

[ImFool 80]

Almoço:

350g frango

200g arroz

alface

[Gusmão420 230]

Curti o rango, eu como isso 2x por dia, só falto uns brocolis.

[nose1234 1]

Pós de hoje:

Liquido:

3 c/ de aveia

1 c/ de levedo de cerveja

2 c/ de germen de trigo

2 c/ de neston

2 bananas

1 maça

30g de dextrose

350ml de leite

Solido:

1 lata de atum

alface

vinagre balsamico e sal

Batata doce

Editado Agosto 24, 2011 às 01:26 por nose1234