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[Foto] Do Seu Prato De Comida De Maromba


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Postado

porra cara , que merda perdi 5kg, pq aki em casa tava faltando din ashashuaushasuhashu

mo merda, comia 5 vezes ao dia, passei a comer 3 ou 2, asuhasuhasuhas, falta de comida mesmo, nn fui a academia esse mes,falta de alimentos, mas graças a deus ja fiz compras e vo voltar aos treinos e principalmante a alimentaçao

abraçoe bons ganhos

Postado

Antes

photo0029h.jpg

Depois

photo0030b.jpg

1 Batata cozida / Salada: 2 Tomates /

1/4 do prato de feijão

3/4 de arroz

3 bifes de carne moída

Curti esse tópico! :lol:

HIUAEHHAEIUHAHAUEIHAEIUAE'

ahahhahahah

cara na boa acho que você come pouca carne pra mto arroz.

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