Jornada Do Saint

[2drafael 106]

200g de whey. Eeeeeita po***. Eu não tenho coragem nem de tomar meu whey em dias off kkkkkkkk

[TrueBull 11]

Dei uma lida rapidez, tbm faço Ed.Física nem entro numas com os professores, já o pessoal da facu tem maior respeito e pedem dicas e tudo mais sobre dieta rs... Eu to meio que balançando por nutrição, não sei se faço uma pós em nutrição esportiva. Ou pulo para nutrição mesmo!!!É que gosto muito de treinos tbm.

[cclm 533]

Dei uma lida rapidez, tbm faço Ed.Física nem entro numas com os professores, já o pessoal da facu tem maior respeito e pedem dicas e tudo mais sobre dieta rs... Eu to meio que balançando por nutrição, não sei se faço uma pós em nutrição esportiva. Ou pulo para nutrição mesmo!!!É que gosto muito de treinos tbm.

Nao sei como funciona como nutricionista/educador fisico, mas uma vez vi uma mulher que era engenheira e tinha feito uma especializacao em arquitetura, e assinava projetos de arquitetura, talvez tenha como fazer uma pos e trabalhar na area.

[RConstantino 11]

Nao sei como funciona como nutricionista/educador fisico, mas uma vez vi uma mulher que era engenheira e tinha feito uma especializacao em arquitetura, e assinava projetos de arquitetura, talvez tenha como fazer uma pos e trabalhar na area.

Da pra fazer sim, eu ja vi muitos formados em ed.fisica com pós em nutrição esportiva e etc.

E o mesmo acontece se não me engano com o Ney que é nutricionista, e especialista em fisiologia do exercício

Editado Janeiro 21, 2012 às 11:03 por RConstantino

[LucasMaduro 9]

Challenge? aquilo é quest ne n? heheheh

cuidado pra n estrapolar o treino ai com essas fugas do cronograma hein

[Saintgraal 3462]

agora que comentou esse deadlift challenge

Já pensou no agacho de 20 reps?

ja pensei sim, mais vou fazer fds que vem, todo treino de sabado vou fazer alguma coisa, com enfase em algum exercicio.

tipo 10 series de 10 no terra, agacho de 20 reps, 10 sets de supino, essas coisas.

[Matheus_ 309]

ja pensei sim, mais vou fazer fds que vem, todo treino de sabado vou fazer alguma coisa, com enfase em algum exercicio.

tipo 10 series de 10 no terra, agacho de 20 reps, 10 sets de supino, essas coisas.

hehe, vai ver velho, carga pra 10 reps, mas faz 20

eu te juro que fiquei vendo manchas escuras uns 2 min depois da primeira vez que fiz isso

mas gostei...

[Saintgraal 3462]

200g de whey. Eeeeeita po***. Eu não tenho coragem nem de tomar meu whey em dias off kkkkkkkk

bah, da growth é baratão, nem da dó, visto que é facin catar proteina dele.

sahuashusahusa, fora que eu adoro, misturar com nescal, depois joguei por cima daquele bolo ali, ficou uma corbetura proteica

refeed malefico ein! hauah

FROM HELL

super retido aqui!

até quarta feira sai isso, agora a creatina tb ja era

Challenge? aquilo é quest ne n? heheheh

cuidado pra n estrapolar o treino ai com essas fugas do cronograma hein

não, hahaha vou fazer o treino normal, e esse seria um " bonus"

hehe, vai ver velho, carga pra 10 reps, mas faz 20

eu te juro que fiquei vendo manchas escuras uns 2 min depois da primeira vez que fiz isso

mas gostei...

hahaha mais é gostoso, porque da pra parar mó tempão

tem um cara no filme "pumping iron" que era parceiro do arnold, que faz, foi gravado, é bem motivador aquilo *____*

o cara até caiu depois

no 0:45

não tem a cena inteira, mais no filme é completo

Editado Janeiro 21, 2012 às 14:04 por saintgraal

[Matheus_ 309]

Eu resolvi fazer pq eu vi um video do tom platz se fudendo pra fazer 23 reps hehe

otro dia também senti tudo velho, panturrilha, gluteo, quads, posterior, lombar e até o tibial anterior

vo fazer esse deadlift challenge uma hora pra ver se me cago tudo hehe

ja vi o video, é realmente tenso hehe

Editado Janeiro 21, 2012 às 14:30 por Matheus_

[cascadão 12]

FROM HELL

super retido aqui!

até quarta feira sai isso, agora a creatina tb ja era

poisé vei o que fode e a retenção! Eu to reduzindo esses ataque de comida aos poucos so por causa disso, prefiro não comer de mais do que ficar retido não só no corpo mais na cabeça tambem, fode meu psicologico. kkkk