Jornada Do Saint

[Tibissa 15]

Tenho nao. Assim que tiver te mando via MP pq foto de frango aqui eh froidz kkkkkk

[MonsterFreak 4771]

Está em fase de Bulking saint ? Relate seus objetivos e metas pros próximos meses

[Saintgraal 3462]

qual sua altura? entrosando aqui

1,77 amigo, bem vindo!

Tenho nao. Assim que tiver te mando via MP pq foto de frango aqui eh froidz kkkkkk

tendi, relaxa mano, era so curiosidade mesmo

hahaha

mas legal, você o Aless aqui ainda firme

o Rtiago ta meio sumido, mas as vezes ele da as caras por aqui

Está em fase de Bulking saint ? Relate seus objetivos e metas pros próximos meses

to chegando no meio do bulk, ele durara 4 meses, to com 1 mes e meio

é nandro, bold e enan ate o fim agora, acabou o ks faz uma semana

o peso se mantem em 100

mas ja perdi camisetas e rasguei 3 shorts agachando, não entro também numa jeans la

medidas parecem aumentar e abdome se manter

o uso do t3 agora é fixo na minha vida até o fim, 100mcg por dia, acho que é até ele que não me deixa ganhar bastante peso, o que é bom, porque teoricamente to com a sintese proteica aumentada e não sinto que to ganhando tão sujo

to comendo igual um ogro...

não perdoando nada mesmo, a dieta ta com muita porcaria mas muita proteina também

[Ruanito 1]

Saint, Blz!!!

Faz teempo que não acompanho aqui, mas realmente vc tá muito grande mesmo!!! Parabens!

Sem entrar na questão no natural, você ainda tá na IF??? Mesmo em bulk???

Tua dieta tá postada alhures? Se sim, passa o link!

Grande abraço e bons ganhos!

B.O.R.A.C.R.E.S.C.E.R!!!!

[Pred 133]

Fala fdp, reabriu?

Slk saint, ama uma baixinha ehm.

[Saintgraal 3462]

 

 

Fala fdp, reabriu?

 

Slk saint, ama uma baixinha ehm.

kkkkkkkkkkkkkkk

fala vey!

eu gosto de mulher na verdade né?

kkkkkkkkkkkkkkk, tamo junto, não ando postando direto e nem detalhado, mas ta aberto o diário ai

Saint, Blz!!!

Faz teempo que não acompanho aqui, mas realmente vc tá muito grande mesmo!!! Parabens!

Sem entrar na questão no natural, você ainda tá na IF??? Mesmo em bulk???

Tua dieta tá postada alhures? Se sim, passa o link!

Grande abraço e bons ganhos!

B.O.R.A.C.R.E.S.C.E.R!!!!

valeu cara!

não tenho dieta fixa não, nem treino, é tudo montado na hora, IF eu sigo mais de fds e no cutt

de fds eu durmo até umas 14h, ai levanto e começo a atacar tudo

em cutt eu sigo if, funciona bem, agora no bulk se eu seguir IF não consigo comer nem 3500kcals, e não importa que alimento eu enfie nela, não bato os macros nem kcals

[Ruanito 1]

Saint,

Tá fechando em quantas calorias agora no Bulk?

Tem nº de refs diárias?

VLW!!!!

[Saintgraal 3462]

Saint,

Tá fechando em quantas calorias agora no Bulk?

Tem nº de refs diárias?

VLW!!!!

umas 4500 calorias, não conto muito

mas esses dias não estou conseguindo bater elas não

ta foda de comer!

umas 3-4

[costathl 88]

saint você tem estudos detalhados de t3 e t4? pesquisei a muito tempo atraz e muitas pessoas recomendam apenas 50mcg diarios para usar por toda vida hehehe além de lugol

Editado Setembro 23, 2015 às 16:53 por costathl

[endomorfo86 389]

Cara tu consegue manipular t3? Pedem prescrição?