Jornada Do Saint

[RTiago 307]

To no cel não consegui citar hehe...

Mas você acessa o site pelo aplicativo Tapatalk, ou pela internet (Chrome e afins)?

Porque pelo Tapatalk dá para citar normalmente.

[YeahBuddy 46]

é que porra, a gente luta pra caralho, sofre pra cassete

porra , tu ja chegou da facul cansado, 23:30 da noite, varado de fome, chega tem uma pizza que sua mae pediu, com 5 pedaços, leite com toddy, depois sabe que tem uma trakinas no armario, e depois um leite condensado lacradinho no armario

você na situação, meio ansioso, com o que aconteceu no dia, com fome,

cara, nem a bolsa eu largo, como tudo la mesmo, tudo empé, como se nao houvesse amanha...

qualquer um assustaria comigo quanto to nessa "NIRVANA"

mas é isso, as vezes acontece comigo, eu tento sempre não lembrar, quando chego da facul, ja vou direto pro quarto, senão é perdição

Caralho, é exatamente isso... de vez em quando dou umas dessas kkkkkkk

tu sai pra treinar de manhã, trabalha a tarde inteira, vai direto pra faculdade... até aí tá tudo bem, você tá lá fodido seguindo a dieta, aí chega em casa meia noite destruído e dá de cara com uma torta que tua mãe comprou da padaria em cima da mesa da cozinha hahahaha Aí beleza, eu consigo desviar do inimigo, mas não tem jeito, 3 horas da manhã tu acorda varado de fome, vai pra cozinha e fica 1 hora em pé comendo tudo que vê pela frente kkkk

[Douglasmdn 352]

Shape eh shape e ponto final

alguns vão precisar de mais outros de menos, simples assim, na rua ngm vai parar pra perguntar sua dose...

Saint.. tb sou assim, tb sou ex gordo, mas eu n como isso qnd eu to em cuting pq eu fico cheio de estimulantes, ai fico sem fome geral, entediado, chato etc... mas no minimo 1x por semana como algo q eu tenho vontade facil. Tem dia q eh igual vc tbm, eu chego da facul 23:30 ta la os ovos etc.. ai abro o armario pra pegar algo pra bater os ovos ou pra pegar albumina/whey alguma coisa enfim, ta la os doces do meu pai, bolacha, chocolates etc, abro a geladeira, lanche que ele deixou guardado ... ai do nem chance, como bolacha, chocolate e foda-se

E eu tenho ansiedade pra krl pra comer, digo

Se eu como chocolate/ pizza/lanche, algo q eu gosto mto cara, nao adianta man, eh mto dificil de eu parar, eu só paro qnd acabou tudo msm, eu n fico satisfeito, pizza eu como 2~3 pizzas inteiras grandes FACIL, só precisa ta la na minha frente, enquanto tiver eu vou comendo... agora se fizer 1 pizza agora, e fazer outra dali 8hrs ai eu n como... pq ja perdi a vontade..

[RTiago 307]

aí chega em casa meia noite destruído e dá de cara com uma torta que tua mãe comprou da padaria em cima da mesa da cozinha hahahaha Aí beleza, eu consigo desviar do inimigo, mas não tem jeito, 3 horas da manhã tu acorda varado de fome, vai pra cozinha e fica 1 hora em pé comendo tudo que vê pela frente kkkk

Se eu como chocolate/ pizza/lanche, algo q eu gosto mto cara, nao adianta man, eh mto dificil de eu parar, eu só paro qnd acabou tudo msm, eu n fico satisfeito, pizza eu como 2~3 pizzas inteiras grandes FACIL, só precisa ta la na minha frente, enquanto tiver eu vou comendo... agora se fizer 1 pizza agora, e fazer outra dali 8hrs ai eu n como... pq ja perdi a vontade..

Fiz uma imagem para ilustrar meu estilo de dieta:

A foto do "todo mundo" peguei da internet, a foto do "eu" foi minha sobremesa de hoje, mas não comi o bolo todo.

Bom abaixei 3,2% de BF no primeiro mês de cutting, não foi muito, mas estou feliz com os resultados.

E vou continuar comendo o que tiver vontade. Não há nada pior do que ficar se privando do que quer.

Editado Março 15, 2015 às 01:57 por RTiago

[Visitante]

No meu cutting eu substituia arroz no almoço e janta por chocolate/refrigerante, IIFYM extremista mesmo.

[Saintgraal 3462]

To no cel não consegui citar hehe... depende do quanto você come atualmente e tals... eu sigo 1g por kg mas como só 2.600kcals por dia pra você eu creio que seja mais algo em torno de 1,5 a 2g por kg.

saquei, vou tentar fazer isso hoje ja

No meu cutting eu substituia arroz no almoço e janta por chocolate/refrigerante, IIFYM extremista mesmo.

e dava certo nao é?

Caralho, é exatamente isso... de vez em quando dou umas dessas kkkkkkk

tu sai pra treinar de manhã, trabalha a tarde inteira, vai direto pra faculdade... até aí tá tudo bem, você tá lá fodido seguindo a dieta, aí chega em casa meia noite destruído e dá de cara com uma torta que tua mãe comprou da padaria em cima da mesa da cozinha hahahaha Aí beleza, eu consigo desviar do inimigo, mas não tem jeito, 3 horas da manhã tu acorda varado de fome, vai pra cozinha e fica 1 hora em pé comendo tudo que vê pela frente kkkkkkkkkkkkkk

kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk me identifico demais !

Fiz uma imagem para ilustrar meu estilo de dieta:

A foto do "todo mundo" peguei da internet, a foto do "eu" foi minha sobremesa de hoje, mas não comi o bolo todo.

Bom abaixei 3,2% de BF no primeiro mês de cutting, não foi muito, mas estou feliz com os resultados.

E vou continuar comendo o que tiver vontade. Não há nada pior do que ficar se privando do que quer.

concordo, isso me faz muito mal, o fato de me privar, saca?

[Visitante]

Kkkkkk passava ou pouco de fome durante o dia mas o BF baixou do mesmo jeito que se tivesse modo arroz integral+batata doce

[MonsterFreak 4771]

A questão nao é o bf abaixar , e sim abaixar mantendo o máximo de massa magra possível (abaixar o bf se consegue ate fumando pedra ou passando o dia sem comer nada)

[Lucas SFernandes 124]

Saint, você ja testou dieta cetogenica ?

To pensando em fazer, mas lendo algumas coisas vi que pra quem é hormonizado não é muito interessant '' Esse é um dos motivos que torna uma dieta cetogênica pouco eficiente durante o uso de esteroides, tanto pelos baixos níveis de glicogênio muscular, como também pelos baixos níveis de insulina, diminuindo a síntese proteica dos esteroides e o efeito anti-catabólico fornecido pela insulina ''

Voce acha ''melhor'' low carb ou ceto ?

[clinkz 7]

Que isso Saint , lembro a um tempo atrás qdo vc ainda tava planejando seu primeiro ciclo. Voltei a logar ontem e vc está totalmente mudado. Shape ficou maneiro , parabens!