Jornada Do Saint

[Saintgraal 3462]

Nossa saint para um cutt esse treino foi show hj nao tava com essa empolgaçao vc usa alguns suplementos saint? ta mandando algo para diminuir a baixa imunidade do cutting

uso nada, to mandando nada

so drogas mesmo

uso whey, mas conta como suple??

abraço!

Saint, você pode me passar links sobre Ioimbina?

Abraços!

cara, eu peguei esse post de um grupo fechado la, nao sei se você faz parte dele

http://www.hipertrofia.org/forum/topic/173948-ioimbina/

é só esse material que tenho

Ta tendo muitos colaterais com a combinação de efedrina+salbutamol?

Abraço

insonia, insonia e insonia

dor de cabeça levissima, só comer que passa

de resto, tudo ok :)

to pilhadao agora, to indo puxar uma costas

[JovemPupil 26]

Vou acompanhar essa rotina de monstro aqui pra ver se agrega um pouco no meu shape kkkkk

Arregaça no treino !

Esse grupo fechado no face que voce posta alguns artigos aqui é reestrito mesmo ou tem como eu entrar?

[Saintgraal 3462]

Vou acompanhar essa rotina de monstro aqui pra ver se agrega um pouco no meu shape kkkkk

Arregaça no treino !

Esse grupo fechado no face que voce posta alguns artigos aqui é reestrito mesmo ou tem como eu entrar?

não sei cara

me adicionaram por indicação

é uma galerinha selecionada, não troco muita ideia lá, apenas leio e falo uma coisinha aqui, outra ali, mas não tenho as permissões pra add

@relatando

treino de ontem, costas, abd, posterior, pant

barra 10,8,7,5

wheel 13,13,13,13

panturrilha sentado 5x12 - 85kgs

krock 3x12 - 36kgs

remada alta 4x8 - 50kgs

panturrilha leg 3x12 - 150kgs

remada alta corda pulley - 3x12 - 50kgs

coice cross - 3x12 - 70kgs

remada cavalinho 3x12 - 60kgs

leg pres posterior 3x10 - 200kgs

rosca alternada - 3x8 - 18kgs

rosca concentrada 3x10 - 12kgs

@hoje 18/12/2014

acordei

150mcg t4

200mg cafeina pra dentro

6mg salbutamol

fui dar aula 6:00

sai fui levar a esposa no trabalho

cheguei pra fazer aero 8:30, fiz 30 min elip leve, 200kcals

voltei, comi 5 ovos mexidos com ricota e cha

abraços!

[climzirus 90]

Virgeeee é um montro mesmo.

E ainda no trend tópicos do fórum hahaha.

Abc SG.

[endomorfo86 389]

Já pensou em usar cetotifeno a noite. Ajuda bem noa colaterais como insônia.

[climzirus 90]

Contra insonia manda citrato de magnesio 500mg / 30 min. Antes de dormir.... Amigo eh tiro e queda....

[Saintgraal 3462]

Virgeeee é um montro mesmo.

E ainda no trend tópicos do fórum hahaha.

Abc SG.

abraço!

sempre na ativa né

Contra insonia manda citrato de magnesio 500mg / 30 min. Antes de dormir.... Amigo eh tiro e queda....

manipula isso?

Já pensou em usar cetotifeno a noite. Ajuda bem noa colaterais como insônia.

já usei durante um ciclo de clenbuterol, ajudou mesmo, vou procurar, eu acho ele muito caro ahuahauhauha

mas sempre durmo uma noite bem, outra mal

e assim vai

muita sudorese

@relato treino de ontem

peito/ombro/trice

supino reto 3x8 - 113kgs

peck deck 4x10 - 50kgs biset

fly no cross em pé reto 4x10 - 30kgs biset

supino inclinado halter 3x8 32kgs

cross over declinado 3x8 - 45kgs biset

paralelas 3x10 - 6kgs biset

desenvolvimento 3x10 - 28kgs biset

elevação no cabo por trás 3x12 - 10kgs biset

unilateral cross invertido 2x8 - 30kgs

triceps corda 3x12 - 60kgs biset

triceps inverso cross 3x10 - 50kgs biset

relato hoje, manha 19/12/14

acordei 6:40

shot trembo e prop vasto direito

150mcg t4 mais 6mg salbutamol e 400mg cafeina

aej elip 50 min

esteira 15 min

suei a lot

voltei em casa, tomei banho e comi 3 ovos com ricota

agora tomei cha verde e to esperando almoço da mulher hoje hmmmmmmmmm

file de frango assado com batata frita e arroz

hmmmmmmmmmmmmmm

treino a noite, pernas

abraço

[endomorfo86 389]

Aqui em são Paulo pago 15 reais no cetotifeno.

[Saintgraal 3462]

Aqui em são Paulo pago 15 reais no cetotifeno.

esse mesmo o preço

e aacho carissimo!

hahaha

essas noites que passarm, dormi melhor já

abaixei os estimulantes um pouco, melhorou!

@relatando sabadão

treino foi misto

upper

biset

barra aberta 10,8,8

panturrilha sentado 3x12 - 100kgs

biset

remada unilateral 2x10 - 46kgs + 2x12 - 38kgs

panturrilha em pé smith 6x12 - 150kgs

biset

remada sentado 4x12 - 70kgs

pullover 3x10 - 32kgs

biset

rosca martelo 3x8 - 26kgs

supino inclinado barra 3x12 - 60kgs

biset

supino halteres 3x10 - 38kgs

rosca barra w 3x10 - 15kgs

biset

rosca concentrada 2x12 - 12kgs

cross over declinado 4x10 - 30kgs

agora, segue algumas fotos, como prometido

mas estou retido, comi bastante na sexta

mingau de leite hmmmm

mas tudo bem, to indo bem, sinto que vou conseguir ficar VEIUDO, SECO, MELHORAR ESSE PEITORAL

muitas espinhas nas costas, estou controlando com IA

mas ta dificil

abaixei a testo ja, vamos ver se regula

entrando na 11 semana, cortei t4, esperar a tireoide regular agora

em janeiro entro com t3, depois desse descanso

é isso!

até mais! vamos seguindo

[MonsterFreak 4771]

caramba sg ta secando rapido viu , o peito parece que ficou maior man , acho que bf mais alto faz ele parecer menor , as espinhas nas costas tão fodas em