Jornada Do Saint

[Saintgraal 3462]

nooo saintgraal suas fotos nao te valorizavam mais vc ja e beem grande volume shooow nus

Ta grande hein , ta virando mutante já hauahua

poxa valeu !

vamos seguindo buscando melhorar sempre, e não desistir

[BrunoSudan 46]

Que inveja desses ombros e braços rsrs onde esta suas medidas mano em qual pagina altura e medidas

[marlonws 10]

Que inveja desses ombros e braços rsrs onde esta suas medidas mano em qual pagina altura e medidas

Esta na página 346...

[frankx 2775]

Metade do braço do Saint é preto e a outra metade branco , seria o efeito Michael Jackson pela metade ? Huehue

Editado Novembro 30, 2014 às 04:39 por frankx

[Saintgraal 3462]

Que inveja desses ombros e braços rsrs onde esta suas medidas mano em qual pagina altura e medidas

medidas aqui

http://www.hipertrofia.org/forum/topic/39139-saintgraal-cutting-trembolona-acetato-propionato-testosterona-iniciado-13102014/?p=2342800

minha altura é 1,77

peso 92kgs

valeu parceiro, meu probema é peitorais

Metade do braço do Saint é preto e a outra metade branco , seria o efeito Michael Jackson pela metade ? Huehue

kkkkkkkkkkkkkkk estou usando o creme que ele usava, mas nao funciona em alguns tecidos

Esta na página 346...

lol

ainda não chegamos na 346

[marlonws 10]

medidas aqui

http://www.hipertrofia.org/forum/topic/39139-saintgraal-cutting-trembolona-acetato-propionato-testosterona-iniciado-13102014/?p=2342800

minha altura é 1,77

peso 92kgs

valeu parceiro, meu probema é peitorais

kkkkkkkkkkkkkkk estou usando o creme que ele usava, mas nao funciona em alguns tecidos

lol

ainda não chegamos na 346

Vdd é que estou pelo aplicativo e diferente ...

[Saintgraal 3462]

relatando 30/11/2014

49º dia

acordei as 06:00 tomei t4 e efedra

voltei dormir

acordei as 09:00

fui treinar com a esposa na gym que trabalho

Treino de costas

terra

1x8 - 130kgs

1x6 - 150kgs

1x5 - 170kgs

1x1 - 200kgs

yates row

2x6 - 130kgs

pant em pé no aparelho (biset junto com as remadas)

4x12 - 125kgs

remada curvada (pegada supinada)

2x8 - 110kgs

krock

3x10 - 32kgs

remada baixa

3x8 - 85kgs

rosca martelo

3x8 - 26kgs

duplo biceps cross

3x10 - 20kgs

aero 5 min simulador de escada na ponta do pé (estimular as pantu)

é só

to meio retido de ontem

comi um beirute 5 queijos no capricho

depois uma paçoca

ai cheguei em casa devorei um bolo caseiro inteiro de cenoura

kkkkkkkkkkkk

mesmo assim foram menos kcals que fds passado, que foi um panetone inteiro trufado e mais toneladas de pizza

abraço e até amanha!

[Douglasmdn 352]

Acompanhando aqui, porra vei.. tuas carga eh insana mano puta q pariu.Man se tem ideia do qnt se tem de antebraço? Teu ante parece ser grande pra caramba.

[Saintgraal 3462]

Acompanhando aqui, porra vei.. tuas carga eh insana mano puta q pariu.Man se tem ideia do qnt se tem de antebraço? Teu ante parece ser grande pra caramba.

32 ou 34

algo assim parceiro

preciso medir qualquer hora

[NoFearBaby 122]

Nossa, pra sua altura...monstrão Saint