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Saintgraal

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É claro falange, você não está? :helmet:

Esse movimento trabalha os glúteos muito melhor, ah como eu queria, mas por enquanto pretendo apenas desenvolver as cargas do modo que estou, minhas coxas agradescem (ou não).

tem medo de jogar o joelho pra frente man?

ou sua anatomia é zoada mesmo? isso deve ter no seu diário, preciso passar ler la...

não, na segunda

Na verdade ao completar o movimento meu joelhos são jogados para frente.

Pelo pouco que deu para analisar (apenas eu e o espelho) eu acabo descendo a bunda para baixo, isso faz os joelhos serem jogados para a frente, então eu teria que conseguir manter a bunda pra trás e continuar com a postura legal. Bem difícil, vou deixar para uma proxima para corrigir depois.

O diário tá bem bagunçado no momento, espero logo comprar o bluetooth e iniciar um ciclo para dar uma animadinha lá.

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