Jornada Do Saint

[Saintgraal 3462]

Compreendi mano!

Tem que contar só as anilhas po

HAHAHAHA

poxa, achas que vou deixar 12kgs para trás?

HEAUHUAEUAHEUHEAEA

[Rodrigo Souto 338]

HUAHUSAUHUHSAHUSAHU eu deixo, sempre me motiva mais!

[bruuunogringo 16]

e aê saint... cara, não consigo nunca ver as fotos, por isso vou fazer essas perguntas:

depois que a graxa foi embora, os ganhos ficaram bem aparentes?

A diana bateu legal? (minha maior dúvida)

[NetoGym 152]

Saint lindo gostoso , qual vai ser o protocolo usado pelo hcg ? abraços

[Saintgraal 3462]

e aê saint... cara, não consigo nunca ver as fotos, por isso vou fazer essas perguntas:

depois que a graxa foi embora, os ganhos ficaram bem aparentes?

A diana bateu legal? (minha maior dúvida)

cara, os ganhos são perceptiveis sim, mas nada absurdo, tem graxa por cima ainda

mas as camisetas ficaram todas apertadas na parte de cima

a graxa vai ir embora, assim que meus hormonios normalizarem, acredito que semana que vem já estou baixando kcal

a diana é punk, tu vai adorar LOL

o bagulho é TURBONITROPACK

me deu resistencia e pump demais

Saint lindo gostoso , qual vai ser o protocolo usado pelo hcg ? abraços

vai ser

1-10 enan

1-9 stano

1-11 trembo

hcg 500ui na segunda 500ui na quinta

anastro 1ds 2dn

relato de hoje

treino de costas/biceps

remada curvado supinada

1x10 - 90kgs

1x8 - 94kgs

1x6 - 100kgs

puxada aberta pulley

3x10 - 65kgs

remada sentado pulley pegada fechada

3x12 - 70kgs

cavalinho pronado aberto

3x10 - 50kgs

chin ups

2x5

biceps polia alta

2x10 - 15kgs

rosca alternada

2x10 - 15kgs

fim do treino

[NetoGym 152]

Exagero no bíceps em rapaz ahasuausauhauha , enquanto o hcg eu usaria 200-250 ui a cada 3 dias , iria minimizar os colaterais dele

[Saintgraal 3462]

Exagero no bíceps em rapaz ahasuausauhauha , enquanto o hcg eu usaria 200-250 ui a cada 3 dias , iria minimizar os colaterais dele

sim exagero, essa bosta tá igual o peitoral > lixoso

vou estudar essa possibilidade , PORRAM MAIS PICADA!

NETO eu tava vendo

recalculei

tenho 10.000ui de hcg

vou dividir em doses de 250ui dsdn, daria para 11 semanas, ou seja vai cobrir o ciclo inteiro...

porem seriam 40 picadas PORRA!

como sou no pain no gain, vou fazer isso, obrigado, acho que seria melhor isso.

Editado Janeiro 17, 2013 às 14:04 por saintgraal

[Brunobyof 330]

Vai ficar mais furado que peneira

[Saintgraal 3462]

Vai ficar mais furado que peneira

poisé

medão

/cry

relato

treinei peito/ombro/triceps hoje

supino reto

1x10 - 102kgs

1x8 - 92kgs

1x8 - 92kgs

supino inclinado halter

1x10 - 32kgs

1x8 - 32kgs

1x8 - 32kgs

crucifixo reto

3x12 - 22kgs

overhead press

3x8 - 50kgs

paralelas

1x8 - +10kgs

1x6 - +10kgs

1x6 - +10kgs

corrida 10 min

pedalada 35 min

abraço!

crunch pulley

6x12 - 45kgs

Editado Janeiro 17, 2013 às 23:25 por saintgraal

[Rodrigo Souto 338]

Treino muito bom mano, o supino ta foda em?!