Jornada Do Saint

[Lecoimbra 10]

Eae blz...to sempre lendo o diario de vcs que estao na disputa ae, pela batalha do seculo rsrsrs!

Entao li bastante e tive mto dificuldade mas montei uma dieta queria que voce desse uma olhada nela.

To precisando de umas ajuda la para finalizar ou seguir do jeito que tah.

O link - http://www.hipertrofia.org/forum/topic/91343-dieta-cutting-avaliacao-e-ajuda-to-precisando-urgente/

Ta um help se der ok...

De qq forma ja agradeço....

[Tibissa 15]

ei rapazote, voce esta em divida.... a comissão avaliadora do challenge ta pedindo suas fotos.

[Aless 4675]

ei rapazote, voce esta em divida.... a comissão avaliadora do challenge ta pedindo suas fotos.

Pois eh, acho que deviamos desclassificar ele. E um vegetariano junto ja que eles fazem parte da competicao antiga. Vou falar com o resto do pessoal para ver se eles desclassificam esses dois...

[Saintgraal 3462]

Eae blz...to sempre lendo o diario de vcs que estao na disputa ae, pela batalha do seculo rsrsrs!

Entao li bastante e tive mto dificuldade mas montei uma dieta queria que voce desse uma olhada nela.

To precisando de umas ajuda la para finalizar ou seguir do jeito que tah.

O link - http://www.hipertrof...isando-urgente/

Ta um help se der ok...

De qq forma ja agradeço....

olá

já passei lá!

Ah sei lá, se vc não táme preocupado em manter tanta MM/volume e tal, pode correr a vontade, que depois recupera.

to correndo que nem louco não aehuaehuaehuhae

ei rapazote, voce esta em divida.... a comissão avaliadora do challenge ta pedindo suas fotos.

Pois eh, acho que deviamos desclassificar ele. E um vegetariano junto ja que eles fazem parte da competicao antiga. Vou falar com o resto do pessoal para ver se eles desclassificam esses dois...

caros camaradas, peço perdão pela ausência das fotos, da minha parte, acabei de tirar elas, hoje, sem falta chegando em casa, colocarei.

me desculpem!

13/08/2012 - 198º dia

ontem foi rest day, sussego e tals

macros: 1971kcals 72g gord, 139g carb, 188g prot

atarde coloco as fotos!

[Tibissa 15]

competição antiga??!?!? wtf

[kauem 5]

Pictures?

[Saintgraal 3462]

Pictures?

mais tarde =P

[Saintgraal 3462]

ibagens prometidas!

[joao portella 6]

Aeeee Sg..que diferença cara das últimas fotos pra essas, as duas primeiras da pra ver bem a evoluida, principalmente parte de abs.

Abração.

[Tibissa 15]

Booooa SG, o cara secou legal!!!!!!!!