Jornada Do Saint

[Matheus_ 309]

Quero ver essas fotos ai

com graxa, sem ciclo

sabe ne

rs

[Saintgraal 3457]

Quero ver essas fotos ai

com graxa, sem ciclo

sabe ne

rs

hauehuaehuehaae

beleza, na capa do diário, tem os números das págs com as fotos que coloquei, meio que recentemente

[Saintgraal 3457]

10/08/2012 - 195º dia

não fiz nada, tive uma aulinha pratica de volei somente, nem contei nada no gasto calórico... porem cheguei da facul cmi algumas besteiras

dieta ficou em 3000kcals, nem to afim de colocar os macros, preguiça de abrir o fitday aehuyaeyuaehuaeh

11/08/2012 - 196º dia

era pra ter feito costas hoje, porem a gym num abriu, resolvi fazer uma corrida bem longa 15km... 1:35 minutos... mandei umas 800kcal pro espaço

dieta em torno de 2900, porem gasto 3500+

novamente nem quero por macros em HUAEHUAEHUAEHA

mas as prots tão deboa, umas 200g hoje ontem também

abraçs!

[BryanScott 0]

acompanho o diario a um bom tempo, mas só agora criei vergonha na cara pra me cadastrar haha, acompanhando! e dia 1 de setembro ta ae ja hein...

[ligabo 263]

Correr 1:30hr? Cara, cuidado...

[Saintgraal 3457]

acompanho o diario a um bom tempo, mas só agora criei vergonha na cara pra me cadastrar haha, acompanhando! e dia 1 de setembro ta ae ja hein...

hahaha

valeu por passar!

tamo ae

Correr 1:30hr? Cara, cuidado...

aehuehauheauhea

porque master?

[RTiago 307]

Todo mundo já postou as fotos SG, tá faltando só você.

[Saintgraal 3457]

Todo mundo já postou as fotos SG, tá faltando só você.

vixe

eu tô sem celular esqueci lá,

está na casa da minha vó, voltei de lá, esqueci, preciso pegar amanhã, pode ser amanhã as fotos? posto de manhãzinha...

amanhã indo pro trampo eu passo na casa dela e pego, ai tiro as fotos de manhã

[RTiago 307]

vixe

eu tô sem celular esqueci lá,

está na casa da minha vó, voltei de lá, esqueci, preciso pegar amanhã, pode ser amanhã as fotos? posto de manhãzinha...

amanhã indo pro trampo eu passo na casa dela e pego, ai tiro as fotos de manhã

Beleza, tá tranquilo.

[ligabo 263]

Ah sei lá, se vc não táme preocupado em manter tanta MM/volume e tal, pode correr a vontade, que depois recupera.