Jornada Do Saint

[Saintgraal 3462]

Cheguei em casa e consegui ver as fotos... mazah hein, os pneus ja quase foram! Show de bola!!!

Melhorou pra caramba hein Sg, massa cara to acompanhando sempre que posso.
Abração.

valeu pessoal
é a visita de todos aqui, que me motiva + e +
obrigado por tudo, as informações passadas, dicas... tudo mesmo!
gostaria de ajudar como eu posso, mas fazer oque leigo é leigo

03/08/2012 - 188º dia
rest day, dia pacifico

ainda estou em jejum desde a 00:50 de hoje, just café, agua e trident



é isso, domingo anoite, eu passo atualizar o sabado e o próprio domingo

abraço pra vocês,

e obrigado + uma vez

semana que vem tiro mais fotos Editado Fevereiro 27, 2013 às 11:15 por saintgraal

[Brms 8]

Eae SG, rapaz vc melhoro bastante mesmo pqp, só daquela foto da cueca enfiada... po cara melhoro bastante.

E o ciclo ?

Como esta sua divisão de treino ?

Pelo menos eu nao me sujeitei a fazer Elevação Lateral com 5 kilos.

Sério, 5 kilos não é nem aqueles ossos de poodle que vende no mercado.

*Tenta desestabilizar o dono do diário*

AEhsuahuaeisE

Abraços.

EDIT: Saiu 3x o msm comentario oO

Editado Agosto 3, 2012 às 18:44 por Brms

[lucasfrangao 79]

Cara, da última foto pra essa...que mudanças!!

Tá de parabéns...

#Edit: mano, esse tribal aí, quando tiver o peito todo desenhado, grandão e tals...vai ficar irado heauehaea

Editado Agosto 3, 2012 às 19:08 por lucasfrangao

[Caiooo! 153]

Ta bem melhor mesmo Saint.

Parabéns.

ps: vc e o lucas poderiam me dar uma ajuda .. .eu tenho 1 ampola de dura e um hemogenin ... o que eu faço com isso? hahahahahahaah, todo dia tem um igual.

[GiovannaS 7]

Mt Legal!

Sua história me chamou atenção. Numa "dificuldade", vc tirou a motivação que precisava para mudar! Sensacional!

Vou acompanhando aqui.

Bjs

[luucasR 0]

Saint, muito legal seu diário cara! Não li tudo mas pode ter certeza que vou ler e sugar muuuuuuuuuuuita coisa! To num cutting tambem, baixei de 93kg pra 87 nesse mês, to analisando ainda se faço um cutting com enan, stano e oxan.. vamos ver! HAHAHA!

Forte abraço!

[Tibissa 15]

Boooa muleke, melhorou mto.

Abraço

[ligabo 263]

Ohh parabens! Daqui a pouco começa as teias de aranha.

[RTiago 307]

Tá indo bem Saintgraal, já melhorou bastante.

E vamos maneirar no próximo bulk, para não ter que voltar para cutting depois de pouco tempo, héin?!

Por falar em bulk, assim que terminar nosso desafio já começo o meu, fiquei tempo demais em cutting, mas era necessário para secar toda a banha que tinha. Vou pegar bem leve nas calorias, para não ter que voltar tão cedo ao cutting, e ganhar uma boa massa.

[Aless 4675]

SG, tu come muito trident em jejum? Eu nao recomendaria cara...

Quando tu mastiga, o corpo comeca a se preparar para digerir a comida que 'esta por vir', liberando sucos gastricos e tudo mais. Li uma vez que mascar chiclete eh uma grande causa de gastrite, ja que o suco gastrico, que tem PH extremamente acido, fica lah sem ter nada para digerir e diluir. Chiclete eh muito bom apos uma refeicao, ajudar o corpo a liberar mais suco gastrico e facilitar a digestao, mas se voce nao tem nada no estomago, a longo prazo, pode ser um problema.