Jornada Do Saint

[Fdsi 7]

*------------------------------------* Ah !

[cascadão 12]

mais saint, cadê? cadê velho?

[Saintgraal 3463]

mais saint, cadê? cadê velho?

cadê oq lol

não deu!

shauhsauhasuh vamos tentar no prox!

[cascadão 12]

cadê a poha da gordura mano! mete um bulk nessa poha logo caraí!(isso mesmo apelei kkkkk). brincadeiras a parte hauahaua, e so tu bulkar que vai facin se vai ver hauaha. flw! segue firme!

[luis2356 372]

Vish, até imagino a raiva que deve da, de não consegui da a travada...

Só mete um rack pull e ja melhora isso!

flw, acompanhando aki.

[Saintgraal 3463]

cadê a poha da gordura mano! mete um bulk nessa poha logo caraí!(isso mesmo apelei kkkkk). brincadeiras a parte hauahaua, e so tu bulkar que vai facin se vai ver hauaha. flw! segue firme!

hsauhusahusahsa calma casca calma!

esperar chegar a facul pra bulkar, fevereiro ou março...

eu tb espero que vá facinho assim lollll

Vish, até imagino a raiva que deve da, de não consegui da a travada...

Só mete um rack pull e ja melhora isso!

flw, acompanhando aki.

cara nem fale...

muito obrigado pela dica, vou começar a fazer rack pull, pra melhorar essa extendida final da lombar...

vc caiu do céu lol

obrigado por acompanhar!

peace.

[Fdsi 7]

Vai ficar mais gatinho ainda no Bulk, kkkkkkkk

[cascadão 12]

o cara, eu posso ate enxer seu saco, mais a sua meta e sua, se vc ta com a meta de ir perdendo peso ate a facul segue firme ae! eu to numa situação parecida com a sua, mais ao contrario esse semestre estou me trasferindo de facul e é claro quero chegar "pimpado" hauhhhha mas, to fazendo ao contrario de vc, to bulkando agora que eu posso ficar escondido aqui na minha caverna, e se tudo der certo daqui umas 2 ou 3 semanas a balança bate no 85kg, dai começo o cutting de novo so que vo te fala viu cara consegui baixar meu bf pra 6,5% no cut só que sem massa magra nenhuma, agora meu bf ta em 9% ja são 8kg de peso ganho na balança no 85 serão 10, e cara tenho uma foto minha com os 10% de bf so que sem massa e 10% de bf com massa, sinceramente a diferença e grotesca, por isso que quando vejo nego falando que vai fazer bulk com 15 % de bf eu ficava inconformado, mais na vdd tendo musculos a gordura fica muito menos aparente, nem parece que meu bf ta em 10 como quando eu so tava magro e sem massa. segue firme ae!

Editado Dezembro 26, 2011 às 23:55 por cascadão

[Saintgraal 3463]

Vai ficar mais gatinho ainda no Bulk, kkkkkkkk

*__*

obrigado Fdsi !

ganhei um elogio *.*

é muito importante pra mim ver pessoas acompanhando aqui, isso me da uma motivação a mais de postar aqui, treinos e alimentação, estou sendo o mais sincero possivel, afinal se não fosse, estaria enganando a mim mesmo né?

gostaria de agradecer algumas pessoas por enquanto: Mpcosta82, Cascadão, Jean, Craw69, Iceman,Bassitos, Quenca333, aless, leandrotwin mesmo que alguns que não acompanhem, alguns posts dessas pessoas abriram a minha mente, que agora está tudo dando certo, espero compartilhar mais da minha jornada com vcs, farei de tudo pra atualizar todo dia aqui, e compartilhar experiencias.

e o pro povo novo que ta me conhecendo agora, muito obrigado, desejo a vcs toda felicidade do mundo, otimos treinos, e garanto que tenho a melhor das intenções quando posto algum material, ou alguma opinião.

abraços!

[wacabanga 60]

boa cara, ta forte eim heheh

segue firme cara, tem uma meta pra esse cut ai? tipo 8% de bf ou 10% etc? ou vai de olhometro mesmo?

Ahhhh pq tu cortou tanto as gorduras?

Oq vejo geralmente é a galera cortando os carbos...

Assim deixa o cara menos retido... mas se vc não liga ta de boas! Eu tbm to nem ai(agora)

Abraço!