Jornada Do Saint

[RTiago 307]

Saintgraal, não esquece de tirar as fotos hoje héin?!

O Aless já postou as dele, eu já tirei as minhas e vou postar no meu diário junto com medidas e uma nova avaliação.

Que vença o melhor !!!

[lucasfrangao 79]

num tinha um local mais escuro não pra filmar?!

EHAUEHAUEHE

Shape melhrando bastante manolo!

segue firme que a vitoria eh sua! ihaaa

[Saintgraal 3457]

21/07/2012 - 175º dia

bom, na sexta feira, bebi um pouco e comi na festa, nada que extrapolasse umas 2200kcals, tudo bem.

ai no sábado dia 21, foram umas 3000kcals, sem treino, apenas caminhadas.

22/07/2012 - 176º dia

aqui deu cagada , abandonei a dieta, aconteceu o seguinte.
sabado estava meio de ressaca da mesma festa... são 6 dias de festa hUHAUEHEUAHUEAA
ai combinei com meu avô de andarmos a cavalo no domingo, e eu acordei as 5 a matina junto com a namorada, andamos o dia todo a cavalo, com direito a tombo meu e dela HEAUHUEAHAE

o arreio afroxou, ai foi tombasso, ainda bem que foi na areia nem fez nada, mas estava a uns 50km/h no galope HUEAHUHEAU muito bom!

umas 4800kcals ... sendo assim, eu fechei a semana em déficit, acredito eu, estou um pouco retido, mmais hoje será resolvido.


@Aless

sim eu abandonei um pouco a dieta no sab/dom - prot intake ficou bem zuadinho.
mais tá valendo, estou gostando dos resultados que venho obtendo, eu segurei mais a semana toda para poder curtir a festinha, e valeu a pena...

@esquimó

então brother... já era, não fiz fotos essa semana, posso colocar outras no sábado ou domingo que vem, que não vou fazer nada.

@frangão

ae brother valeu pelo apoio!!!
você é meu incentivo sabia mano? é nois no verão

enfim, hoje retomando a rotina de dieta/treino, apesar de tudo, me sinto muito melhor do que nas outras segundas....

também depois de umas 5721896592178 fodas

abraço!

E depois dizem q café não deixa a pessoa nervosinha kkkk!

poisé panda!
eu tava a mil na sexta em... treino eu detonei
foi
4x mergulho
3x supino reto
2x elev lateral

tudo em 20 min Editado Fevereiro 27, 2013 às 11:09 por saintgraal

[Tibissa 15]

Tá em dívida hein!!!!!

Estamos de olho...

[Aless 4675]

Nao tem como conseguir umas fotos hoje ou amanha?

O video esta legal, mas seria bom ter fotos no mesmo periodo para comparar a evolucao ao longo de 6 semanas...

[Saintgraal 3457]

Nao tem como conseguir umas fotos hoje ou amanha?

O video esta legal, mas seria bom ter fotos no mesmo periodo para comparar a evolucao ao longo de 6 semanas...

tem sim, posso postar anoite ok?

[Aless 4675]

tem sim, posso postar anoite ok?

Perfeito

[Tibissa 15]

Aguardando as fotos hein SG!

[lucasfrangao 79]

é nois no verão! EHUAEHAUEHAUE

Mano, andei vendo aqui os participantes, tô apostando em 2, e não quero me decepcionar!

Você vai utilizar das forças obscuras do bb ? Ou não é válido ainda ?! ^^

[Saintgraal 3457]

Aguardando as fotos hein SG!

podexa manolo!

fiz um outro video também... não vai valer dar risada!

é nois no verão! EHUAEHAUEHAUE

Mano, andei vendo aqui os participantes, tô apostando em 2, e não quero me decepcionar!

Você vai utilizar das forças obscuras do bb ? Ou não é válido ainda ?! ^^

hahaha

previsão do inicio do ciclo vai ser dia 2 de setembro tá tudo montado, menos o meu corpo, depois que eu tiver vencido terminado a disputa

tá apostando em quem meu brodi?

claro que não vai falar HUEAHUAEHUAEHUEAHEA