Jornada Do Saint

[Saintgraal 3463]

Ta comendo mto, pode cortar essas kcals senao nao vai dar pra vc nao hein!!!!

verdadeeeeeeee meu rivaldiznho

Qual o peso no agacho e leg futuro magrinho?

to com 215 e boa amplitude no normal

e 110 no unilateral

ah, só pra constar panda... nem te falei meu nome é Rafael lá no face HUAEHUAEHUAEH

hugs

[Aless 4675]

To na jogada agora hein? Acabou a moleza. E a minha meta eh 7% de gordura, espero chegar a isso nas 6 semanas, me aguardem!

[Saintgraal 3463]

To na jogada agora hein? Acabou a moleza. E a minha meta eh 7% de gordura, espero chegar a isso nas 6 semanas, me aguardem!

Vocês 3 estão na frente.. eu estou depressivo acho que vou

[Tibissa 15]

Vocês 3 estão na frente.. eu estou depressivo acho que vou

Tao na frente onde? Eu devo ta com 13/14%.

Quem ta mais na frente eu acho que eh o Esquimó.

6 semanas, final de agosto, será o limite!!!

[FRT. 87]

Quem vencer esse desafio do cutting , ganha o livro de receitas anabólicas do roedor maromba ! !

HAHAHAHAHAHAHAHA

[RTiago 307]

Tao na frente onde? Eu devo ta com 13/14%.

Quem ta mais na frente eu acho que eh o Esquimó.

6 semanas, final de agosto, será o limite!!!

Eu estou com 12,8%, praticamente o mesmo que você.

Sem desculpas Tibissa, agora a parada ficou séria !!!

[Aless 4675]

Entrei por ultimo e estou por ultimo - 17% de gordura eu estou no momento, com 90Kg. Acho como meta real terminar a aposta com 80Kg, perdendo 7Kg de gordura e 3Kg de massa magra, chegando a 8,75% de gordura. MAS eu quero 7% de gordura, entao vou ter que comer atras da maquina para buscar voces...

[RTiago 307]

Entrei por ultimo e estou por ultimo - 17% de gordura eu estou no momento, com 90Kg. Acho como meta real terminar a aposta com 80Kg, perdendo 7Kg de gordura e 3Kg de massa magra, chegando a 8,75% de gordura. MAS eu quero 7% de gordura, entao vou ter que comer atras da maquina para buscar voces...

Agora a coisa vai Aless, vou até reduzir ainda mais meus lixos semanais para não ficar para trás.

Estou saindo da dieta somente no domingo, com (no máximo) umas 3.000kcals ... agora não vai passar de 2.200-2.300kcals.

Os 8% de gordura corporal que me aguardem ! ! ! ! VOU GANHAR ESSA COMPETIÇÃO ! ! ! HAUHAUHAUH

Editado Julho 18, 2012 às 13:21 por RTiago

[Saintgraal 3463]

Tao na frente onde? Eu devo ta com 13/14%.

Quem ta mais na frente eu acho que eh o Esquimó.

6 semanas, final de agosto, será o limite!!!

Quem vencer esse desafio do cutting , ganha o livro de receitas anabólicas do roedor maromba ! !

HAHAHAHAHAHAHAHA

Eu estou com 12,8%, praticamente o mesmo que você.

Sem desculpas Tibissa, agora a parada ficou séria !!!

depois agente disputa quem chega nos 38 de antebraço S ou N ? ;)

rumo ao perfection

eu quero por as ibagens, já estou com elas no cel, falta só o cabo uesebe

eu não quero ficar atrás nessa disputa que agora tem 4 competidores ;)))

POIS EU LHES DIGO AGORA, NÃO ME SUBESTIMEM

[FRT. 87]

O meu livro tem 38 paginas, com 38 receitas.

YES, IS PERFECTION

))))))))))))))

Saint, acho que pra secar legal, se tem que usar uma colher de chá de açucar mascavo no pós treino, dizem que voce fica grande e rasgado com isso, é quase um anabolizante