Jornada Do Saint

[Saintgraal 3462]

pqp comer pão é cilada... fode com tudo os macros, não sacia bosta nenhuma...

nunca mais como......

mentira como sim

[FRT. 87]

É uma merda mermo. EU nunca comi um pão que me deixasse saciado, mesmo sendo integral (de verdade) , a mesma coisa com granola, falam tanto da saciedade de granola, Granola pra mim, da pra comer 1kg. Esses dias comi 300g, deu quase todos carbos do dia, 1016kcal, 80% carbo, e não saciou quase nada..

[Matheus_ 309]

façam o seguinte

peguem o pão, tirem a "casca"

fica so a parte branca

aí vocês esmagam ela bastante

come 1kg disso pra ver se não sacia

[Tibissa 15]

façam o seguinte

peguem o pão, tirem a "casca"

fica so a parte branca

aí vocês esmagam ela bastante

come 1kg disso pra ver se não sacia

Puuutz! uahuahahuahuahaa

Tira a casca e come o miolao! uhUAHUahiaihaiauH

Sabe que em portugal, fui num lugar que era so rodizio de peixes na brasa e um dos acompanhamentos era tipo uma massa de pão(miolo) com gosto de alho, bonzao! Alem de umas batatinhas pequenininhas cozidas com casca e td!

[Aless 4675]

Comer batata assada com casca por aqui eh bem normal. Uma coisa que eu vi esses dias e comi e gostei foi assar alguma coisa no forno, tipo pao ou carne e colocar uma cabeca de alho cortando apenas a parte de cima, bem pequeno, e colocar manteiga em cima. A manteiga derrete e vai por cima do alho, aque ajuda a cozinhar ele. Ai voce pode tirar o alho com uma colher e passar no pao que ele se desmancha. Fica muito bom, ainda mais com azeite de oliva e vinagre balsamico... e bem 'requintado'.

[Tibissa 15]

Alias, SG, agora vou todo dia passar aqui e te lembrar da nossa aposta!

PS: Ta valendo o que essa aposta hein?! Umas duras?

[FRT. 87]

Eai SG.

Não sei se voce ja viu, mas se liga nesse artigo que o martin escreveu, sobre como tomar café da manhã pode ser um tiro no pé.

http://www.leangains.com/2012/06/why-does-breakfast-make-me-hungry.html

[Saintgraal 3462]

Alias, SG, agora vou todo dia passar aqui e te lembrar da nossa aposta!

PS: Ta valendo o que essa aposta hein?! Umas duras?

demorou! é nois

vamos apostar 1 like ok?

AEHUHEAUHAEUHEAUHAE

as duras agente faz na aposta de quem atinge os 45 de biceps primeiro, mais pra frente!

Eai SG.

Não sei se voce ja viu, mas se liga nesse artigo que o martin escreveu, sobre como tomar café da manhã pode ser um tiro no pé.

http://www.leangains...-me-hungry.html

hahahaha

uhul, post novo na LG o/o/o/o/o

vou ler agora

valeu amiguenho

façam o seguinte

peguem o pão, tirem a "casca"

fica so a parte branca

aí vocês esmagam ela bastante

come 1kg disso pra ver se não sacia

ai fode tudo HUEAHUHAEUHAEA

parece aquelas massinhas "isca de peixe" que meu pai usa pra pescar LOLz

[Tibissa 15]

demorou! é nois

vamos apostar 1 like ok?

AEHUHEAUHAEUHEAUHAE

as duras agente faz na aposta de quem atinge os 45 de biceps primeiro, mais pra frente!

auhauahuahuahua ai nao vale po!!!!

Combinado, 1 like!!!

[Saintgraal 3462]

29/06/2012 - 154º dia - 5º dia clembuterol

Relatando hoje:

2mls cedo, sai andar 30min, tremedeira absurda fulltime... veias da fronte saltaram, aquelas do osso temporal.

voltei mandei agua, banho > 4 ovos mexidos com 2 colheres de cream cheese + 1 banana

trampo > 100g pão > 30g leite em pó

almoço > 2 charutos de repolho com carne > 200g peito de frango > saladas > cenouras > 1 mandioquinha > 2 pés de moça

já era fechei a comilança por hoje.

Dieta: 2446kcals 206g carb, 99g gord, 184g prot

abraços até amanhã!