Jornada Do Saint

[mpcosta82 2966]

Então você cicla, mas não é cicla, ou melhor, não é aqueeeela ciclagem.... haha

boa sorte com a LG. Talvez demore um pouco para acostumar (ou talvez não, já que a maioria das calorias você consome neste período do dia, mesmo).

muito bom seu bench.

[Frango_13 146]

porra, pra voces nada saceia?

pra mim a maioria das coisas que voces falaram saceia.

ahuahua

quero um estomago de ogro assim.

abraço

[mpcosta82 2966]

se eu comer um pacote de bolacha eu sinto fome 7 segundos depois...

Frango, como eu te falei antes, tenta ver, das coisas que você come, o que é menos saciante e mais calórico... e coma mais disso.

[Saintgraal 3462]

se eu comer um pacote de bolacha eu sinto fome 7 segundos depois...

[2] me da tremedeira, e gostinho de quero mais

[Matheus_ 309]

porra, pra voces nada saceia?

pra mim a maioria das coisas que voces falaram saceia.

ahuahua

quero um estomago de ogro assim.

abraço

pode ficar com o meu

se depender dele tu manda umas 8000kcal só de pão

[cascadão 12]

porra, pra voces nada saceia?

pra mim a maioria das coisas que voces falaram saceia.

ahuahua

quero um estomago de ogro assim.

abraço

bom frango se tudo que a gente te falou te sacia ~~ então o problema não é a gente que come demais necessáriamente, é você que tem serios problemas pra comer, rsrsrs como eu queria me saciar tão facilmente assim não entendo como esse povo consegue kkk. o jeito então e seguir o conselho do mpcosta, vê o que tem na sua dieta aí que te enxe menos e manda ver e com relação as gorduras, alguns profissionais recomendam que se coma lixo pra completar o excedente justamente porque é dificil alcançar o excedente só com comida limpa, nós ogros que povoamos o diário do sg e que somos anormalmente famintos. Mas entendo que a maioria das pessoas não tem um apetite tão anormal assim kkk.

@saintgraal agora sim organizou o bulk tendo meta e organização fica mais facil pra controlar as kcals

Editado Março 2, 2012 às 12:36 por cascadão

[Tibissa 15]

Fala SG, to acompanhando meio em off, minha rotina ta toda maluca, to voltando de doença...

A carga do supino ta de gente grande, literalmente hein dude!!!

Grande abraço!

[Frango_13 146]

@todo mundo

obrigado a todos ai pelos comentarios e pelas sugestões.

abraços!

[GuitarndIron 78]

Muito boas as cargas no bench SG!

Acho que com IF vai ficar muito mais fácil pra tu controlar as kcals e crescer com mais qualidade, sem contar que pode aproveitar a comilança do bulk por mais tempo hehhehe

Abraço!

[Sarah Connor 3]

@ Sarah

o whey da growth, não tem sabor, é ruim tomar só com agua....

mais eu sempre misturo com leite/nescau, com aveia, abacate, essas coisas....

eu recomendo, o vendedor é atencioso, te manda até sms com o código de rastreio do produto, além de ser uma proteina de excelente qualidade, e da uma MÃO em tanto na dieta, na parte de completar as prots...

eles mandam até o teste de laboratório feito com o whey...

Valeu pela info, SG! Só mais uma pergunta e é exatamnete isso que me confunde: se o whey da Growth não tem gosto, por que é ruim de descer só com água? Fora isso, o fato de não ter gosto não deixa de ser uma vantagem pra mim, porque minha dieta anda pecando em proteínas (esse calor tira o apetite e eu ando com um problema particular pra comer carne), então seria uma mão na roda bater whey com leite desnatado, banana e aveia 2 x por dia pra dar um up nas prots e fechar os macros corretamente!

Editado Março 2, 2012 às 20:42 por Sarah Connor