Jornada Do Saint

[Saintgraal 3462]

23 horas atrás, falange- disse:

boa lindo.

parabéns pelas conquistas

valeuuuuuu meu xodó

estou muito focado, até eu estou impressionado comigo mesmo

agora vai.

 

7º dia - uma semana

As vontades afloram, começam os pensamentos e desejos pelas comidas que mais gosto, a privação é algo complicado, me sinto agredido pela minha própria mente.Sinto cada célula do meu corpo faminta, pedindo por comida, serotonina, dopamina, leptina, tudo zoado.

Minha mente está trabalhando contra meu objetivo. Mas é dai que preciso tirar forças pra continuar forte.
Minha personalidade é daquelas que não desiste até chegar no objetivo, eu não entrego a rapadura.

Meu estômago ronca, já me acostumei com os sons hauahuahau
ele recebe um pouco de água, e fica ainda mais nervoso.

É um sacrifício que poucos fazem, poucos entendem, e poucos chegam a colher a recompensa. Faço porque amo o que faço, eu vivo isso, não tem nada que possa me impedir de chegar lá agora, nesse momento, só consigo ver uma estrada pacífica, com riachos e montanhas e muito verde, nenhum inferno mais... eu já passei pela prova de fogo, só eu sei o que passei.

dahora fazer um draminha de domingo Emoticon wink
ahuahuahuahua

[Drunkeneightimmortals 190]

hoje a insonia bateu forte no rafa kkkk

 

força saint; é sempre assim, nosso cérebro é um tremendo de um filho da puta.  

e é foda mesmo, quando o estomago tá vazio e manda água, o fdp fica revoltadinho kkkk

 

Editado Janeiro 18, 2016 às 11:42 por Drunkeneightimmortals

[rvtz 101]

SG ta um boi kkkkkk

boi barbuso secsi saudadisssss ...

to de volta nessaporraaaaaaaa

[Danilo Z 2734]

Em 16/01/2016 at 17:12, saintgraal disse:

uma foto so

 

ta tudo dando certo, amanha subo a tren pra 700mg sem

chega de brincar
 

 

Que assombração é essa perto da sua perna esquerda???

Parabéns pelos empregos, os 2 são em academia???

 

[Saintgraal 3462]

4 horas atrás, Drunkeneightimmortals disse:

hoje a insonia bateu forte no rafa kkkk

 

força saint; é sempre assim, nosso cérebro é um tremendo de um filho da puta.  

e é foda mesmo, quando o estomago tá vazio e manda água, o fdp fica revoltadinho kkkk

 

kkkkkkkkkkkkk

to firme em cara

2 horas atrás, Danilo Z disse:

 

Que assombração é essa perto da sua perna esquerda???

Parabéns pelos empregos, os 2 são em academia???

 

sim, um cedo outro a tarde, tarde livre pra treinar, ou personal se eu quiser

vou me manter assim por enquanto

 

 

kkkkkk é minha gata,uma delas né!

tenho 6

 

3 horas atrás, rvtz disse:

SG ta um boi kkkkkk

boi barbuso secsi saudadisssss ...

to de volta nessaporraaaaaaaa

fala manoooooooooooo

saudade de você, das antigas

 

 

8º dia, tren rage bateu ja

to bem mau humorado com tudo

estressadinho

 

aumentei pra 700mg sem agora, vou permanecer assim

100mg tsd

o resto permanece inalterado

 

ontem não preguei o olho, resultado, trabalhei ate as 12 hoje, e ja to com sono

mais tarde as 17, treino de pernas

um abraço gente, obrigado por seguirem

 

 

ps: nenhum vacilo na dieta até agora, o unico foi no sabado (3 pedaços de pizza) mas abri mão de duas refs pra isso e no domingo pelei hiit em jejum

to muito focado nessa porra

[rvtz 101]

agora vai ?

aprendeu como se faz e não erre mais ..

vou estar aqui dando aquela bronca de sempre rsrsrs

foco que acredito em voce!

[Saintgraal 3462]

1 minuto atrás, rvtz disse:

agora vai ?

aprendeu como se faz e não erre mais ..

vou estar aqui dando aquela bronca de sempre rsrsrs

foco que acredito em voce!

agora vai bixona

por favor peço que continue me cobrando,relatos e fotos

e corrigindo, apontando defeitos etc

 

so queria um pedaço do seu peitoral

[rvtz 101]

1 minuto atrás, saintgraal disse:

agora vai bixona

por favor peço que continue me cobrando,relatos e fotos

e corrigindo, apontando defeitos etc

 

so queria um pedaço do seu peitoral

TMJ

no que eu puder ajudar, pode contar!

do meu peitoral ? rsrsrs 

aquele velho problema?  

Editado Janeiro 18, 2016 às 16:38 por rvtz
errei

[Saintgraal 3462]

5 minutos atrás, rvtz disse:

TMJ

no que eu puder ajudar, pode contar!

do meu peitoral ? rsrsrs 

aquele velho problema?  

consegui melhorar bastante sabe

mas ainda não aparece muito olhando o shape mais de longe

[rvtz 101]

5 minutos atrás, saintgraal disse:

consegui melhorar bastante sabe

mas ainda não aparece muito olhando o shape mais de longe

Saquei.

Poo, sabe que eu tinha dificuldade pra parte superior do peitoral, foda dimais, entao comecei a fazer supino enclinado no aparelho e também voo enclinado com rotação ..

esses dois exercicios me ajudaram muito, principalmente o enclinado na maquina pois eu sempre fui a favor de exercicio livre mas esse tive que dar o braço a torcer .. pode tentar caso n tenha tentado rsrs e nem é isagero de carga não, uns 40kg/lado é suficiente .. mas a concentração no exercícios é essencial .. outra coisa que melhore muito nesse ponto de foco no exericio, no movimento, no musculo e tals .. faz diferença, muita, tbm dou a um credito a isso na minha melhora, que nem foi taaaanta assim mas pra mim ja é uma vitoria, saporra nao ia de jeito nenhum ....

tentai ..

poooo .. e ta em Itatinga/SP mesmo ?

Cai pra Americana um dia da um treino pooo ..