Jornada Do Saint

[Matheus_ 309]

aless:

Ja me perguntaram isso em um restaurante também

pobres desinformados.

[ligabo 263]

Vc sabe q pode processa-lo não?

[GuitarndIron 78]

Pô cara, muito antiético da parte do teu professor. Coisa que tu poderia até levar para uma ouvidoria (se tiver na tua faculdade).

Deve ser daqueles professores que são mestre ou doutores, mas não se atualizam. Tenho um que só usa transparência (achei que nem existia mais) e passou uma matéria de uma revista com a data... 1988, e nunca passou nenhum artigo depois dos anos 2000.

Pra se formar tem que engolir muito sapo

[Azyzz Br 26]

Velho se o cara é doutorando pela usp , o mínimo que ele deveria ser é categórico pois dificilmente uma pessoa com muito conhecimento se diz completamente certa pois tudo na ciência pode virar mentira no dia de amanha e ai quem afirmou algo perde muita credibilidade independente da área , outro dia estava lendo um livro sobre quantica e ele fazia os devidos agradecimentos e agradecia a colega que revisou seu livro evitando uma maior quantidade de erros por página e o livro é de uma pessoa muito bem conceituada e esclarecida no ramo..

Edit:Meu deus tenho dislexia virtual..

Editado Maio 31, 2012 às 01:26 por Azyzz Br

[cascadão 12]

eu concordo plenamente com seu professor, uma refeição ou 2 por dia, se entupindo de proteínas, treinos em jejum, ta querendo morrer garoto?

[Brms 8]

eu concordo plenamente com seu professor, uma refeição ou 2 por dia, se entupindo de proteínas, treinos em jejum, ta querendo morrer garoto?

ironia?

@topic

SG o esquema é voce falar que eles estao certinho e continuar fazendo oq vc ja faz xD

Segue firme.

Abraços.

PS: vc nem come tanta proteina assim ué, 155g é padrão, ao meu ver 2g-2,2g/kg é de boas.

[Aless 4675]

Pois eh, nunca li nenhum estudo falando do impacto/stress que processar essa proteina causa. Apenas vejo todo mundo no forum falando que nao faz mal, mas nunca li algo cientifico sobre isso.

O que eu sei que para quem nao pratica esportes o recomendado eh 0,8 a 1g/Kg pois isso eh o que o corpo utiliza por dia nos seus processos de reconstrucao muscular do dia a dia mesmo. Entendo todas as explicacoes de porque devemos aumentar mas nunca li realmente dizendo que isso nao faz mal

[Matheus_ 309]

Pois eh, nunca li nenhum estudo falando do impacto/stress que processar essa proteina causa. Apenas vejo todo mundo no forum falando que nao faz mal, mas nunca li algo cientifico sobre isso.

O que eu sei que para quem nao pratica esportes o recomendado eh 0,8 a 1g/Kg pois isso eh o que o corpo utiliza por dia nos seus processos de reconstrucao muscular do dia a dia mesmo. Entendo todas as explicacoes de porque devemos aumentar mas nunca li realmente dizendo que isso nao faz mal

lembro de ter visto que para a OMS (ou algo do tipo) é aceitavel até 1,8gr/kg para quem deseja adicionar massa muscular

[Saintgraal 3462]

ironia?

@topic

SG o esquema é voce falar que eles estao certinho e continuar fazendo oq vc ja faz xD

Segue firme.

Abraços.

PS: vc nem come tanta proteina assim ué, 155g é padrão, ao meu ver 2g-2,2g/kg é de boas.

é isso mesmo que eu falo

não compensa discutir com gente assim, ele é velho, e não se atualiza

bro-science total

Vc sabe q pode processa-lo não?

tô ligado

mais não vou mecher com isso, ele é coordenador do curso de ed.física la da facul também...

31/05/2012 - 123º dia

• Barbell Deadlift:
  
  • 112 kg x 6 reps (+130 pts)
    
  • 112 kg x 10 reps (+144 pts)
    
  • 142 kg x 5 reps (+191 pts)
    

  [*]Dumbbell Side Bend:

  • 20 kg x 15 reps (+33 pts)
    
  • 20 kg x 15 reps (+33 pts)
    
  • 20 kg x 15 reps (+33 pts)
    

  [*]Pendlay Row:

  • 72 kg x 8 reps (+66 pts)
    
  • 62 kg x 10 reps (+59 pts)
    

  [*]Leg Press:

  • 217 kg x 10 reps (+70 pts)
    
  • 217 kg x 15 reps (+74 pts)
    

  [*]Cycling:

  • 0:05:00 || 2 km (+30 pts)
    

dieta: 2135kcals, 90g gord, 159g gord, 173g prot

até amanhã

grande abraço!

[cascadão 12]

ironia?

sim, sim cara fui ironico.

@sg, pow to gostando de ver em cara, é impressão minha ou o cut engatou de vez ai? segue firme guerreiro e vlw pela ajuda no face