"evolução"? 16 Dias

[ravinho 0]

Bom... ao meu ver, obtive uma pequena melhora. O que já me deixa muito contente e mais entusiasmado!

Mas é sempre bom ver a opnião de terceiros.

Obrigado

[Fanático forever 3]

poucos dias em pra ver uma melhora eu acho.

Dois conselhos.

Use cuecas maiores.

Tira o bombril do suvaco.

[brunoPIMP 2]

que porra é essa astolfo ?!

vi tudo menos a evolução

kkk

Editado Janeiro 16, 2011 às 23:42 por brunoPIMP

[Bibiano 28]

depila o suvaco ae mano

[Ten Guil 5]

poucos dias em pra ver uma melhora eu acho.

Dois conselhos.

Use cuecas maiores.

Tira o bombril do suvaco.

HAEhauheiaheihaiuehiuaheiuhaeiuhaiehiuhe

ariariariairrAIORAIRAIRAIRAIrairAIrar

bombril foi foda xD

-

O que você tá fazendo(treino),o que tá usando(suplementação) e qual tuas medidas e objetivos?

[Fritz 31]

oloko meu!

[ravinho 0]

UHuhUHASUEHASuhasuehasue.. é o bombril é uma questão mesmo que eu tenho pensado muuito. Depilar ou não depilar, eis a questão idiota. auehauehase.

E usar cueca maior? Nem a pau. ausehause não incomodam não, é essa porra de pança que fica sobrando mesmo.

@Ten Gui; eu faço caminhada de aprox 20m duas vezes ao dia mais uma meia hora de esteira na academia, e musculação. Quanto a alimentação, tenho me baseado nos cardápios cutting aqui do fórum e vou me guiando por eles. Suplementação; suplemento vitamínico, RIPPED líquido, chá verde. Mês que vem vou adquirir um termogênico, estou pensando no Fat Atack.

Medidas... hmm

cintura - 106

bíceps direito - 38 / esquerdo 37

Coxa direita - 69 / esquerda 68.

Objetivo, chegar nos 85 kilos, como não conheço meu físico direito devido a tantos mac donalds não sei qual minha estrutura e qual peso eu ficarei futuramente conforme eu for emagrecendo e adquirindo massa.

oloko meu!

Sem maldade

[Ten Guil 5]

Tu deve perder uns centimetros de perna e braços devido a gordura neles.

Essas caminhadas seriam AEJ ou não?

se não for deveria começar a fazer.

além disso,se tu quer resultados devia seguir uma dieta Low Carbo séria e uma rotina de treinos do mesmo jeito.

ao que parece tu não tem esse controle mesmo de horários e quantidades.

106 cm de barriga é tenso,muito mesmo.

Eu compraria um termo importado bom mesmo,dá uma olhada na parte de vendas do forum ;D

qualquer duvidas estamos ae

[Bernos 50]

eh meio dificil ver a evoluçao em tao pouco tempo, mas eu notei q a barriga deu uma muchada. mas o destaque mesmo eh o brombril ^^.

tah brabo o negocio, nem precisa depilar. soh dah uma aparada mesmo.

[rednos 312]

A bunda parece menos flácida.