Meu Novo Treino

[TheHalw5 17]

Cara não tem essa regra de só por que é ABCDE tem que ser muito volumoso.

Se o cara consegue exaurir a musculatura com apenas poucos exercícios, não precisa demais.

Só adicione exercícios se sentir necessidade.

Correto, mas acho que 3 exercicios é muito pouco. Mas estou falando pra ele, pra min foi melhor assim, fazia 4 ou 5 exercicios e com intensidade, agora se pra ele 3 já é o suficiente então ok. Lembrando que como vc disse não tem regra, só pq é ABCDE não precisa fazer apenas 3 tbm. Vai de cada um, eu já não gosto.

[Yeah Buddy 3]

Sim, certamente que cada pessoa tem a sua genética/adaptação/fracassos etc..

Também ainda não experimentei o treino.. Irei começar amanha.

Experimento assim como está, se verificar que precisa de algo mais vou mudando com a ajuda aqui do pessoal (espero eu lol)

Cump's []

[Yeah Buddy 3]

Gostaria de ler a vossa opinião sobre as series e repetições..

Comecei ontem este treino. E fiz (ontem e hoje) as series aqui explicitas só uma vez..

Será melhor fazer 2 repetições? Que acham?

Editado Janeiro 18, 2011 às 20:02 por Yeah Buddy