Vontade De Comer Fora Do Meu Normal

[junaum 2]

é simples de ums 3 dias pra cá tenho tido uma vontade de comer fora do normal...+- d 3 em 3 horas ou até menos um poko me da uma vontade de comer muito forte oque pode ser?

OBS:treino forte todos os dias...acho q pode ser isso ou até a faze de crescimento ja que tenho 16 anos! ...+ fikei 1 poko assustado quando falaram que fome em excesso pode ser diabetes!!

alguem pode tirar as minhas duvidas?

[Ney Felipe 618]

Pode ser muita coisa. Diabetes acho dificil. Ela vem acompanhada de sudorese excessiva e diurese tb.

Pode ser uma má alimentação (escute seu corpo, se ele pede mais comida esteja pedindo mais nutrientes) ou sua leptina pode estar baixa. Frutas em geral diminuem a leptina = aumentam a fome , por causa frutose.

Abraços

[junaum 2]

Pode ser muita coisa. Diabetes acho dificil. Ela vem acompanhada de sudorese excessiva e diurese tb.

Pode ser uma má alimentação (escute seu corpo, se ele pede mais comida esteja pedindo mais nutrientes) ou sua leptina pode estar baixa. Frutas em geral diminuem a leptina = aumentam a fome , por causa frutose.

Abraços

bom oque voce falo faz muito sentido! pq tenhu feito sim o uso de muitas frutas...manga,goiaba,laranja,acerola!tenho consumido bastante!mas se meu corpo pede comida devo dar? ou esperar as 3 horas q é o aconselhado ?

ABÇ´s

[giancarlo_mc 0]

Cara, pelo que eu sei uma fruta boa que da para comer entre as refeições é a melancia.

[Visitante]

a

Editado Fevereiro 18, 2024 às 21:20 por XDSHX

[nastynick 23]

procure diminuir o consumo de carboidratos, principalmente os refinados, e passe a consumir mais gorduras / proteínas. Carboidratos, principalmente de alto IG, geram picos de insulina, que entre outras coisas vai te dar mais fome entre as refeições.

[ravinho 0]

Eu tenho tido isso também de uns dias pra cá. Sei que é por conta da minha alimentação, e por causa das ativadades, confesso que nos últimos dias tenho estrapolado legal, agora que voltei pra academia, caminhadas e tudo o mais, meu organismo tem se agitado, gastado mais energia, o que gera vontade de comer mais.

[ravinho 0]

Eu tenho tido isso também de uns dias pra cá. Sei que é por conta da minha alimentação, e por causa das ativadades, confesso que nos últimos dias tenho estrapolado legal, agora que voltei pra academia, caminhadas e tudo o mais, meu organismo tem se agitado, gastado mais energia, o que gera vontade de comer mais.

Tem nada a ver com diabétes não gente!

Isso é muito comum e simples. Quanto mais você gasta e se exercita, mais você quer comer, é biológico isso.

[junaum 2]

éé agora que voce falo eu parei pra pensar! e lembrei quem começei a fazer esteira e bike, =) !! tomara que seja isso mesmo!

"comer comer pra poder crescer"

[ravinho 0]

é, e se não cuidar, cresce mesmo, pros lado, pra frente. asuehauehause

Tem que cuidar

eu já tomo suplemento vitamínico pq n como verdura, legumes, nada.

E se deixar passo dias sem comer arroz, feijão etc... Eu como na marra ainda pq minha alimentação é muito fraca, mas se for de bolacha, mamão, pão de queijo... ai vai sossegado x.x

Mas agora que parei com essas besteiras, preciso aumentar minha ingestão de proteínas e gorduras saudáveis, ai resolve essas questões.