Oxan+Stano+Deca Femenino

[Janinha 17]

Entradinha do gluteo?

Que seria?

bjs e vamuqvamu!

[surfdi 0]

Entradinha do gluteo?

Que seria?

bjs e vamuqvamu!

Acho que ela se referiu as 2 entradinhas emcima da bumbum... TOOOOP D+!!!! (Parecem 2 covinhas)

Quero ver as fotosss Anitaa...

Bjs

[ANITA-MS 4]

acompanhando aí shape do cara...........,o teu espero um dia ciclar estou usando eca,mas,só tenho 6 meses de retomada de treino ,beijinhos vai na fé q tá muito massa!

Brigada Leona!!! Seja bem vinda!!! Tá usando ECA!? Como tá os colaterais??

volteeeeeeeeeeeeeeeei

Vamos que vamos TremF!!!

Já, já vou postar... tá no finalzinhooooo.... Ahhhh! Tá cabandooooo...

Entradinha do gluteo?

Que seria?

bjs e vamuqvamu!

Oi Janinha!!! É exatamente o que surfidi descreveu abaixo... Veja imagem... Claro que eu não tô nesse nível.... :lol: Só para ter uma noção

http://www.larissareis.com.br/galeria/8650e52f23.jpg

Acho que ela se referiu as 2 entradinhas emcima da bumbum... TOOOOP D+!!!! (Parecem 2 covinhas)

Quero ver as fotosss Anitaa...

Bjs

Oi Surfdi!!! Bem vindo! Ainda não tô Toooop (rsrsr) mas tá bem legal!!!

Já tô final ciclo então posto fotos!

[ANITA-MS 4]

Então pessoal, vamos ao relato

Esqueci de falar uma coisa importante... Não MENSTRUEI durante o ciclo, não tomei nenhum contaceptivo hormonal no período... Tenho receio efeito rebote estrogênio pós ciclo

O que vcs acham de no Pós ciclo usar citrato de tamoxifeno, na dose de 5mg/dia nas duas primeiras semanas e 5mg/DSDN por mais duas semanas, para permitir que o estrogênio retorne lentamente ao seu nível correto. ()

Colaterais pele e cabelos oleosos, espinhas, queda de cabelo mais que o normal, pelos mais grossos ( estou controlando com produtos especificos sabonete, ácidos, shampoo...)

As articulaçãoes joelho tão doloridas tô pegando mais leve apesar de stano tá dando mô gás

O final do ciclo tá chegandoooo.......

No pós ciclo vou usar:

HMB ( 3 capsulas antes dormir)

WHEY ZERO CARBO ( ao acordar, depois treino, lanche tarde)

BCAA ( 4 capsulas depois treino e 2 antes dormir)

GLUTAMINA ( 5g ao acordar, depois treino e antes dormir)

DEXTROSE ( pós treino)

ALBUMINA (antes de dormir eventual lanche

VIT C/zinco ( pos treino)

CENTRUN ( dp desejum)

CREATINA cortei seguindo dica de Chun_li Ela acha que posso reter d+ e perder definição principalmente abdomen

VIT D excelente dica de Corleone

SILIMARINA [pra dar um trato no "figo"] tb CHÁ DE BOLDO

FORMULA MEDICA ORTOMOLECULAR ( 22h)( SELENIO, CROMO, ZINCO, FERRO, MAGNÉSIO, VIT E, B6,B12, C)

Pantogar ( para cabelos) 1 capsula após principais refeiçoes

Ah! Os exames pós ciclo devem ser feitos depois de quanto tempo??? Quero fazer o 1º com uma semana, sei que os resultados vão dá alterado mais assim posso vê onde tenho que dá mais atenção..

bjs

[R.Hellmann 60]

hmb= desperdício de grana.

Essas dosagens de BCAA idem.

Vit D procure pela ramificação D3

[Janinha 17]

E eu achando q estou tomando muita coisa, rs*

Aguardar ibagens finais.

[hickmorais 2]

Brigada Leona!!! Seja bem vinda!!! Tá usando ECA!? Como tá os colaterais??

Vamos que vamos TremF!!!

Já, já vou postar... tá no finalzinhooooo.... Ahhhh! Tá cabandooooo...

Oi Janinha!!! É exatamente o que surfidi descreveu abaixo... Veja imagem... Claro que eu não tô nesse nível.... :lol: Só para ter uma noção

http://www.larissareis.com.br/galeria/8650e52f23.jpg

Oi Surfdi!!! Bem vindo! Ainda não tô Toooop (rsrsr) mas tá bem legal!!!

Já tô final ciclo então posto fotos!

pela foto que postou e pelo que o surfid disse, são duas coisas bem diferentes, o que ela se referiu foi a entrada nos gluteos como na foto:

O que o surfid quis dizer é isso:

não sei se dar pra ver, ta bem proximo a parte de baixo do biquini

[ANITA-MS 4]

hmb= desperdício de grana.

Essas dosagens de BCAA idem.

Vit D procure pela ramificação D3

Fala Hellmann!!!

Pq vc acha HMB desperdicio? O HMB é composto minerais Cálcio (500mg), Fósforo (175mg), pelo que vi parece que auxilia a manter massa magra (anticatabólico), energia ....Já comprei... Meu ciclo termina hoje!!!

BCAA o básico não são 6 capsulas/dia. Pode ser tomado antes, durante e após treino. Como é anticatabólico achei interessante essa dosagem que me indicaram. Como vc acha que fica melhor?

É isso aí! Vit D ramificação D3 e sem calcio associado, já que vamos tomar doses mais altas e o calcio pode assim ser prejudicial ao organismo. Don Corleone me indicou e eu agora acho essencial a Vit D, ela é o que há!!! Li um tópico bem interessante sobre Vit D (), aos interessados vale a muito a pena dá uma lida.

Valeu as dicas! Continue por aqui conosco!

Anita,

A tpc vc deve entrar com 30 dias após a última aplicação de deca e os exames devem ser feitos 1 mês após a tpc. Na tpc vc pode usar tribulus 500-750mg/dia, óleo de prímula 5g/dia, vit E 1000ui/dia, vit D 800ui/dia, Selênio 200mcg/dia, vit C 2g/dia, óleo de peixe 5g/dia, chá de hortelã 4x ao dia.

A alimentação também deve mudar, ingira menos carbo e aumente a ingestão de gorduras. A proporção poderia ser 200-300g carbo, 3g prot, 2g lip. Carbo seria aveia, lentilha, batata doce, arroz integral, pão 100% integral. Prot seria carne vermelha, peixe, frango, ovos inteiros. Gordura seria peixe, carne vermelha, ovos inteiros, azeite, castanhas. Com a dieta assim vc cria um ambiente propício a retomada da produção hormonal.

Abraços

Tijolo, muuuito obrigada pela força!!!!! Seja bem vindo!!!

Minha ultima aplicação deca foi 09/02 100mg (landerlan) então vou aguardar até 09/03 para iniciar TPC e vou fazer exames 09/04. Mas como já tô em uso de algumas vitaminas vou da prosseguimento e continuar na data do TPC, ok?

A formula que uso as 22h contém:

Vit C 400mg ( + 1g efervecente após treino + centrun= 2g/dia)

VIT E 300mg

selenio 100mg

Vit D3 depois principais refeiçoes ( manipulada sem associação de calcio)

Iniciar TPC em 09/03: Usar por quanto tempo? 30 dias?

óleo de prímula 5g/dia - "precursor de prostaglandinas, o ácido gamalinolêico, influenciam na regulação de hormônios sexuais femininos, mantém a elasticidade da pele, controlam a oleosidade e influenciam na liberação de neurotransmissores cerebrais." Excelente dica Tijolo!!!!

tribulus 500-750mg/dia - Já ouviu falar do DHEA? Posso utilizar no lugar do tribulus? ( tenho um pote fechado comigo, era para ser usado associado a stano no meu 1º ciclo...)

óleo de peixe 5g/dia -

Chá de hortelã 4x/dia - qual principal finalidade? Controle de peso? calmante? ou estômago? antiinflamatório?

Com relação a dieta me tira uma dúvida...Tô terminando meu ciclo hoje, continuo carbo 3g peso, PTN 4g peso e gordura 300mg peso para menutenção dos ganhos durante os 30 dias e depois inicio dieta (200-300g carbo, 3g prot, 2g lip) junto com TPC, correto?

Tenho usado essas fontes de PTN e gordura, carbo que tava só com arroz integral, pão integral e batata doce.

FRUTOSE E LACTOSE só devo retomar depois de 60 dias, certo?

Valeu a atenção e o suporte!

[ANITA-MS 4]

E eu achando q estou tomando muita coisa, rs*

Aguardar ibagens finais.

Oi Janinha!!!Rsrsrs hoje é o ultimo dia ciclo...

pela foto que postou e pelo que o surfid disse, são duas coisas bem diferentes, o que ela se referiu foi a entrada nos gluteos como na foto:

O que o surfid quis dizer é isso:

não sei se dar pra ver, ta bem proximo a parte de baixo do biquini

Dá para vê sim Hick!!!

Estavmos falndo de coisas diferentes... Acho essas covinhas costas show tb!!!

[R.Hellmann 60]

HMB: http://www.ergo-log.com/hmbstudy.html

http://www.ergo-log.com/hmbmeta.html

http://www.ergo-log.com/hmbtrial.html

BCAA: