Oxan+Stano+Deca Femenino

Janinha · Março 9, 2011 às 18:56

Eu nunca consigo ver as fotos, incrível asuhuhsauhsauhsauhsauhsa!

Beijos!

Confessa que é truque pra vc ver duas vezes, rs*

ANITA-MS · Março 9, 2011 às 20:04

Oi pessoal!!!

Me dei uma folga no carnaval, queria treinar mas sai um pouco da paranóia já que o ritmo do carnaval consome energia D+!!! Procurei me alimentar de 3/3 horas mas nem sempre deu para ser certinhoooo, fazia o desejum, almoço e ceia conforme o figurino mas o restante tentava consumir o máximo de PTN possível.

CICLO: inicio 20/12 final 13/02 → aumentei até 23/2

1-4 20 mg de oxan Manipulada tds → 1 capsula/dia

(o certo seria ter dividido essa dose em 3x/dia para respeitar MV da droga, mas não consegui manipular com 5mg ou 10 mg...Gostei muito dos resultados da Oxan, qualidade muscular e poucos colaterais.)

5-8 30 mg se stano Landerlan tds → 1 capsula 10mg 3x/dia→ aumentado ciclo 5-10 (de 5-7 30mg/dia 8-10 20mg/dia)

Já tinha tido minha 1ª experiência com stano, mas fora injetável que me trouxe alguns colaterias como voz rouca. Diferente da primeira vez não inchei, pois mantive em dieta controlada porém foi a que me deu mais colaterias: espinhas, pele oleosa, queda cabelo, engrossamento pelos, virilização. Stano tb me fazia sentir muita fome e dores de cabeça, mas depois foi melhorando.Stano dá muito gás para o treino

1- 6 100mg de deca Landerlan/semana → 1 aplicação 0,5ml ( aumentei ciclo 1-8 100mg/semana)

Sempre tive uma concepção de que deca traz grandes ganhos e inicialmente tive medo em usá-la, mas fui convencida de que tudo depende da dieta. Hoje sei que Além dos Ae's dieta e treino são os grandes direcionadores. Confesso que esperava muito mais com DECA e ela foi minha maior frustração nesse ciclo, principalmente pq tive exemplos de amigas que mudaram o corpo totalmente com o uso de DECA.

Colaterais foram os msm de Stano.

Vamos as medidas:

26/10(4ª semana e última de stano)→ Me inchou então as medidas tão maiores

29/11(antes começar dieta e treino pré ciclo)→ acredito que como foi mais retenção perdi medidas fácil

14/12(3ª semana dieta/treino pré ciclo)-

19/12 (antes inicio 2º ciclo)

26/12 (1ª semana 2º ciclo: oxan 20mg/dia + deca 100mg/semana)

02/01 (2ª semana 2º ciclo: oxan 20mg/dia + deca 100mg/semana)

09/01 (3ª semana 2º ciclo: oxan 20mg/dia + deca 100mg/semana)

16/01 (4ª semana 2º ciclo: oxan 20mg/dia + deca 100mg/semana - ÚLTIMA OXAN)

23/01 (5ª semana ciclo- 1ª semana: Stan 30mg/dia + deca 100mg/semana)

06/2 (7ª semana ciclo: Stan 20mg/dia +deca 100mg/semana - ÚLTIMA DECA)

27/2 (10ª semana ciclo até 23/3: stan 20mg/dia)

Peso- 66 - 66 - 63 - 62,4 - 62,6 - 62,4 - 62,2 - 62,3- 61,7- 61,9-62Kg

A dieta foi feita para manter peso entre 61 a 62kg.Inicialmente foi para perder mesmo e depois manter. A dieta foi de Cutting mas quando minhas medidas começaram a cair fiquei com receio de ficar muito magra então resolvi aumentar colorias entre a 7ª-10ª semana,assim como aumentar o cilo.

Bç D- x-x- 26,5 - 27 - 26 - 26,5 - 27 - 27- 27 -27-27cm

Bç E-x-x - 27 - 27 - 26,5 - 27- 27 - 26,5- 27-27 -27cm

Membros superiores praticamente manteve medididas durante o ciclo, mas a qualidade muscular melhorou bastante. Os braços tão definidos e fortes. Gostei do resultado!

Tórax- 92 -92 - 90 - 90 - 89 - 87- 87- 87-87 -87cm

Meus seios diminuiram bastante. Já sabia que iria acontecer pelo uso Ae's e dieta.Perde 5 cm!!! Aff!!

Abdomen super- 75 - 76 - 74,5 - 74 - 74 - 74 -74- 74-73-74cm

Cintura- 74 - 74 - 73 - 72 - 71 - 71 -71 - 69,5- 69,5 -71cm

Abdomen inf- 84 - 83 - 82 - 82 - 82 - 83 - 83 - 83- 82 -83cm

AnTes do ciclo de Stano minhas medidas nessa região eram bem menores... Como inchei no ciclo ganhei medidas aí também...Nesse novo ciclo enxuguei, apesar de tá com mediadas superiores a antes de ciclar pela 1ª vez o abdomen tá sarado, bem legal! Gostei do resultado.

Quadril- 106 - 106 - 105 - 104 - 102 - 102 - 102 - 102- 101,5-101- 100cm

Onde perdi mais medidas...Tinha corpo estilo violão, cintura fina quadril largo ( mas pernas finas ) vejo que tinha culote!!! :lol: Meu marido disse que me prefere com mais curvas , não gosto do estilo muito reta também mas acho que minha genetica não permite isso

Côxa sup D- 63 - 60 - 60 - 60 - 59 - 60 -59 - 59,5-58-59-60cm

Côxa sup E- 63 -60 - 60 - 60 - 59 -59,5- 59 - 59,5-58-59-60 cm

Côxa med D-58 - 56 - 56,5 - 55,5 - 56 - 56,5- 56 - 55-54 -55 -55,5cm

Côxa med E-57,5 - 55,5 - 56 - 55,5- 56 - 56,5 - 56 - 55-54 -55 -55,5cm

Côxa Inf D- 50 - 48 - 49 - 49,5 - 48,5 - 49 -50 - 49-48 -49-49,5cm

Côxa Inf E- 49,5 - 48 - 48,5 - 49 - 48,5 - 49- 50 - 49-48 -49,5-49,5cm

Vamos as pernocas!!!! Meu ponto crítico e minha frustração nesse ciclo

Consegui ganhar uns centimetros depois que aumentei ingesta calórica no finalzinho mais ficou looooooooooooonge de meus objetivos. Mas nem tudo foi ruim, como me disse um amigo Medida não é o mais importante mais a qualidade... Com relação a qualidade as pernocas melhoraram muuuuito, tão definidas e desenhadas! Pretendo fazer o próximo ciclo e ficar com pelo menos 55cm coxa inferior.

Panturrilha D-34,5- 34 - 36- 35 - 34,5 - 35,5 - 35 - 35,5-35 -35-35cm

Panturrilha E-34,5 - 34 - 36- 35 - 34 - 35 - 34,5 - 35-35 -35-35cm

Essas são continuidade nó critico acima!!! Putz! Músculo dificílimo de hipertrofia. As minhas são uma vergonha... genética é f***.

O fato importante de citar, e que eu tava ciente é que meu ciclo ocorreu período de festas fim de ano então tive que ter bastante foco para mantê-los e assim abdicar de algumas coisas. Isso é só para frisar que é importante o perído escolhido para o ciclo.

Bem, em geral, apesar de não tá como eu imaginava tô sem dúvida com uma qualidade muscular muito melhor que antes. Acredito que estou conhecendo ainda ar reações do meu corpo aos Ae's dietas e treinos e a tendência é ir melhorando os resultados ( assim espero!)

Seguindo com TPC, irei fazer exames na próxima segunda.

T+

ANITA-MS · Março 11, 2011 às 17:02

Oi pessoal!!!

Me dei uma folga no carnaval, queria treinar mas sai um pouco da paranóia já que o ritmo do carnaval consome energia D+!!! Procurei me alimentar de 3/3 horas mas nem sempre deu para ser certinhoooo, fazia o desejum, almoço e ceia conforme o figurino mas o restante tentava consumir o máximo de PTN possível.

CICLO: inicio 20/12 final 13/02 → aumentei até 23/2

1-4 20 mg de oxan Manipulada tds → 1 capsula/dia

(o certo seria ter dividido essa dose em 3x/dia para respeitar MV da droga, mas não consegui manipular com 5mg ou 10 mg...Gostei muito dos resultados da Oxan, qualidade muscular e poucos colaterais.)

5-8 30 mg se stano Landerlan tds → 1 capsula 10mg 3x/dia→ aumentado ciclo 5-10 (de 5-7 30mg/dia 8-10 20mg/dia)

Já tinha tido minha 1ª experiência com stano, mas fora injetável que me trouxe alguns colaterias como voz rouca. Diferente da primeira vez não inchei, pois mantive em dieta controlada porém foi a que me deu mais colaterias: espinhas, pele oleosa, queda cabelo, engrossamento pelos, virilização. Stano tb me fazia sentir muita fome e dores de cabeça, mas depois foi melhorando.Stano dá muito gás para o treino

1- 6 100mg de deca Landerlan/semana → 1 aplicação 0,5ml ( aumentei ciclo 1-8 100mg/semana)

Sempre tive uma concepção de que deca traz grandes ganhos e inicialmente tive medo em usá-la, mas fui convencida de que tudo depende da dieta. Hoje sei que Além dos Ae's dieta e treino são os grandes direcionadores. Confesso que esperava muito mais com DECA e ela foi minha maior frustração nesse ciclo, principalmente pq tive exemplos de amigas que mudaram o corpo totalmente com o uso de DECA.

Colaterais foram os msm de Stano.

Vamos as medidas:

26/10(4ª semana e última de stano)→ Me inchou então as medidas tão maiores

29/11(antes começar dieta e treino pré ciclo)→ acredito que como foi mais retenção perdi medidas fácil

14/12(3ª semana dieta/treino pré ciclo)-

19/12 (antes inicio 2º ciclo)

26/12 (1ª semana 2º ciclo: oxan 20mg/dia + deca 100mg/semana)

02/01 (2ª semana 2º ciclo: oxan 20mg/dia + deca 100mg/semana)

09/01 (3ª semana 2º ciclo: oxan 20mg/dia + deca 100mg/semana)

16/01 (4ª semana 2º ciclo: oxan 20mg/dia + deca 100mg/semana - ÚLTIMA OXAN)

23/01 (5ª semana ciclo- 1ª semana: Stan 30mg/dia + deca 100mg/semana)

06/2 (7ª semana ciclo: Stan 20mg/dia +deca 100mg/semana - ÚLTIMA DECA)

27/2 (10ª semana ciclo até 23/3: stan 20mg/dia)

Peso- 66 - 66 - 63 - 62,4 - 62,6 - 62,4 - 62,2 - 62,3- 61,7- 61,9-62Kg

A dieta foi feita para manter peso entre 61 a 62kg.Inicialmente foi para perder mesmo e depois manter. A dieta foi de Cutting mas quando minhas medidas começaram a cair fiquei com receio de ficar muito magra então resolvi aumentar colorias entre a 7ª-10ª semana,assim como aumentar o cilo.

Bç D- x-x- 26,5 - 27 - 26 - 26,5 - 27 - 27- 27 -27-27cm

Bç E-x-x - 27 - 27 - 26,5 - 27- 27 - 26,5- 27-27 -27cm

Membros superiores praticamente manteve medididas durante o ciclo, mas a qualidade muscular melhorou bastante. Os braços tão definidos e fortes. Gostei do resultado!

Tórax- 92 -92 - 90 - 90 - 89 - 87- 87- 87-87 -87cm

Meus seios diminuiram bastante. Já sabia que iria acontecer pelo uso Ae's e dieta.Perde 5 cm!!! Aff!!

Abdomen super- 75 - 76 - 74,5 - 74 - 74 - 74 -74- 74-73-74cm

Cintura- 74 - 74 - 73 - 72 - 71 - 71 -71 - 69,5- 69,5 -71cm

Abdomen inf- 84 - 83 - 82 - 82 - 82 - 83 - 83 - 83- 82 -83cm

AnTes do ciclo de Stano minhas medidas nessa região eram bem menores... Como inchei no ciclo ganhei medidas aí também...Nesse novo ciclo enxuguei, apesar de tá com mediadas superiores a antes de ciclar pela 1ª vez o abdomen tá sarado, bem legal! Gostei do resultado.

Quadril- 106 - 106 - 105 - 104 - 102 - 102 - 102 - 102- 101,5-101- 100cm

Onde perdi mais medidas...Tinha corpo estilo violão, cintura fina quadril largo ( mas pernas finas ) vejo que tinha culote!!! Meu marido disse que me prefere com mais curvas , não gosto do estilo muito reta também mas acho que minha genetica não permite isso

Côxa sup D- 63 - 60 - 60 - 60 - 59 - 60 -59 - 59,5-58-59-60cm

Côxa sup E- 63 -60 - 60 - 60 - 59 -59,5- 59 - 59,5-58-59-60 cm

Côxa med D-58 - 56 - 56,5 - 55,5 - 56 - 56,5- 56 - 55-54 -55 -55,5cm

Côxa med E-57,5 - 55,5 - 56 - 55,5- 56 - 56,5 - 56 - 55-54 -55 -55,5cm

Côxa Inf D- 50 - 48 - 49 - 49,5 - 48,5 - 49 -50 - 49-48 -49-49,5cm

Côxa Inf E- 49,5 - 48 - 48,5 - 49 - 48,5 - 49- 50 - 49-48 -49,5-49,5cm

Vamos as pernocas!!!! Meu ponto crítico e minha frustração nesse ciclo

Consegui ganhar uns centimetros depois que aumentei ingesta calórica no finalzinho mais ficou looooooooooooonge de meus objetivos. Mas nem tudo foi ruim, como me disse um amigo Medida não é o mais importante mais a qualidade... Com relação a qualidade as pernocas melhoraram muuuuito, tão definidas e desenhadas! Pretendo fazer o próximo ciclo e ficar com pelo menos 55cm coxa inferior.

Panturrilha D-34,5- 34 - 36- 35 - 34,5 - 35,5 - 35 - 35,5-35 -35-35cm

Panturrilha E-34,5 - 34 - 36- 35 - 34 - 35 - 34,5 - 35-35 -35-35cm

Essas são continuidade nó critico acima!!! Putz! Músculo dificílimo de hipertrofia. As minhas são uma vergonha... genética é f***.