Oxan+Stano+Deca Femenino

[ANITA-MS 4]

Olá pessoal!!! Tenho 31 anos, treino a algum tempo mas musculação , certinho, sem interrupção 1 1/2 ano.

Tô no meu 2º ciclo...Meu 1º ciclo foi com Stano injetável mais não fui orientada corretamente e preferi interromper na 4ª semana para dá inicio a um novo ciclo acompanhada por quem entendi do assunto...

CICLO: inicio 20/12 final 13/02

1-4 20 mg de ox tds → 1 capsula/dia

5-8 30 mg se stano tds → 1 capsula 10mg 3x/dia

1- 6 100mg de deca/semana → 1 aplicação 0,5ml toda quarta-feira

Sempre tive um corpo com estrutura legal, mas meu grande objetivo era aumentar coxas e pernas.No período de Stano inchei bastante ( apesar dela ser usada para cutting...) provavelmente foi minha dieta que tava ruim...

Tô na 4ª semana do ciclo OXAN+ STANO+DECA. Tô sendo assessorada por um amigo expert no assunto tanto dieta quanto treino. Tô gostando muito do meu shape, apesar de mais enxuta tô com qualidade muscular e definição.

Histórico das minhas medidas:

26/10(4ª semana e última de stano)

29/11(antes começar dieta e treino P/ 2ºCICLO)

14/12(3ª semana dieta/treino P/ 2ºCICLO)

19/12 (antes inicio 2º ciclo)

26/12 (1ª semana 2º ciclo: oxan 20mg/dia + deca 100mg/semana)

02/01 (2ª semana 2º ciclo: oxan 20mg/dia + deca 100mg/semana)

09/01 (3ª semana 2º ciclo: oxan 20mg/dia + deca 100mg/semana)

Altura - 1,63m

Peso- 66 - 66 - 63 - 62,4 - 62,6 - 62,4 - 62,2Kg

Bç D- x-x- 26,5 - 27 - 26 - 26,5 - 27cm

Bç E-x-x - 27 - 27 - 26,5 - 27- 27cm

Tórax- 92 -92 - 90 - 90 - 89 - 87- 87cm

Abdomen super- 75 - 76 - 74,5 - 74 - 74 - 74 -74cm

Cintura- 74 - 74 - 73 - 72 - 71 - 71 -71cm

Abdomen inf- 84 - 83 - 82 - 82 - 82 - 83 - 83cm

Quadril- 106 - 106 - 105 - 104 - 102 - 102 - 102cm

Côxa sup D- 63 - 60 - 60 - 60 - 59 - 60 -59cm

Côxa sup E- 63 -60 - 60 - 60 - 59 -59,5- 59cm

Côxa med D-58 - 56 - 56,5 - 55,5 - 56 - 56,5- 56cm

Côxa med E-57,5 - 55,5 - 56 - 55,5- 56 - 56,5 - 56cm

Côxa Inf D- 50 - 48 - 49 - 49,5 - 48,5 - 49 -50cm

Côxa Inf E- 49,5 - 48 - 48,5 - 49 - 48,5 - 49- 50cm

Panturrilha D-34,5- 34 - 36- 35 - 34,5 - 35,5 - 35 cm

Panturrilha E-34,5 - 34 - 36- 35 - 34 - 35 - 34,5cm

OBJETIVO: TURBINAR PERNOCAS E DÁ UMA ENXUGADA NO SHAPE! Tenho conseguido e tô muito feliz com isso.

DIETA: 3/3 horas carbo controlado. Suplementos Whey, albumina, BCAA e glutamina, creatina, LCA e Multivitaminico/minerais. 3l agua/dia

TREINO:2 dias superiores, 2 dias inferiores, 2 dias panturrilhas abominais. Todos dias cardio/aeróbicos. Aumentei todos os pesos e tô massacrando nos treinos!!!!! Adorooo isso!

COLATERAIS: até agora apenas pele e cabelos oleosos.

É isso aí pessoal, conto com vcs!!! Tenho acompanhado alguns relatos e vejo que o pessoal entendi bastante e dão dicas valiosas. Gosto tb pq vejo muitas mulheres entendidas do assunto aqui ...

ANITA

Editado Fevereiro 9, 2011 às 17:49 por ANITA-MS

[Seingalt 0]

FOTOS PARA VERMOS A DIFERENÇA?????

Ser acompanhado por quem sabe é o grande macete!!

ABRAÇOSSS

[BUILDER 0]

ola anita, bom vou te passar o que minha esposa esta fazendo e nos temos ajuda de um medico e ela teve e esta tendo grande resultados

ciclo 8 semanas

20 mg ox todos dias

10 mg estano todos dias

25 mg deca por semana

gh 1.5 ui 5 dias da semana 3 meses

espero que ajude !!!!!!!!

[Don Corleone 5]

oi Anita,

100mg de deca/semana é bastante pra mulher hein, o mais comum é 50mg, ou mesmo 25mg como o Builder disse, cuidado aí com a voz, clitoris normalmente volta, mas voz é mais sensivel.

tava com quanto de bf no início?

no mais bons ganhos de massa e perdas de banha

[ANITA-MS 4]

Oi Pessoal!!!

Sejam muito bem vindos!

Então Don Corleone minha voz engrossou no meu primeiro ciclo com STANO na 3ª semana e não voltou ao normal...

Neste novo ciclo os colaterais tão bem mais controlados, pele/ espinhas costas e cabelos oleosos.

Tinham me indicado o ciclo que apartir da 5ª semana aumentariamos para 150mg/deca, achei alta D+ e pedi para reduzir então ele manteve 100g nas 6 semanas.

Sempre tive grande paranóia com DECA e estava resistente em usá-la... mas agora confesso que eu esperava bem mais ( acho que a dieta tá controlando bastante isso)... Achei que com o COMBO DECA+OXAN+ CRESTINA minhas pernas irião tá bem maiores na 4 ª semana...

Builder, brigadão! Ajudou sim! Terminei minha 4ª semana de oxan e irei iniciar Stano (30mg) agora por 4 semanas junto com 2 de deca. Já ouvi falr maravilhas do GH, mas vou esperar um pouco mais... Até pq tô tomando fórmula minha médica passou que é precursora do GH.

Então vcs acham que devo diminuir para 50mg essa semana??? E eu que ìa perguntar se deveria aumentar para 150mg???

Olá Seingalt, na verdade ele não tá me acompanhando, apenas me indicou o caminho o acompanhamento vou fazer com vcs aqui!!! As fotos eu posto depois.

Vamos as medidas desse domingo e da última semana OXAN 20mg+ DECA100mg:

26/10(4ª semana e última de stano)

29/11(antes começar dieta e treino Big T)

14/12(3ª semana dieta/treino Big T)-

19/12 (antes inicio 2º ciclo)

26/12 (1ª semana 2º ciclo: oxan 20mg/dia + deca 100mg/semana)

02/01 (2ª semana 2º ciclo: oxan 20mg/dia + deca 100mg/semana)

09/01 (3ª semana 2º ciclo: oxan 20mg/dia + deca 100mg/semana)

16/01 (4ª semana 2º ciclo: oxan 20mg/dia + deca 100mg/semana - ÚLTIMA)

Peso- 66 - 66 - 63 - 62,4 - 62,6 - 62,4 - 62,2 - 62,3Kg

Bç D- x-x- 26,5 - 27 - 26 - 26,5 - 27 - 27cm

Bç E-x-x - 27 - 27 - 26,5 - 27- 27 - 26,5cm

Tórax- 92 -92 - 90 - 90 - 89 - 87- 87- 87cm

Abdomen super- 75 - 76 - 74,5 - 74 - 74 - 74 -74- 74cm

Cintura- 74 - 74 - 73 - 72 - 71 - 71 -71 - 69,5cm

Abdomen inf- 84 - 83 - 82 - 82 - 82 - 83 - 83 - 83cm

Quadril- 106 - 106 - 105 - 104 - 102 - 102 - 102 - 102cm

Côxa sup D- 63 - 60 - 60 - 60 - 59 - 60 -59 - 59,5cm

Côxa sup E- 63 -60 - 60 - 60 - 59 -59,5- 59 - 59,5 cm

Côxa med D-58 - 56 - 56,5 - 55,5 - 56 - 56,5- 56 - 55cm

Côxa med E-57,5 - 55,5 - 56 - 55,5- 56 - 56,5 - 56 - 55cm

Côxa Inf D- 50 - 48 - 49 - 49,5 - 48,5 - 49 -50 - 49cm

Côxa Inf E- 49,5 - 48 - 48,5 - 49 - 48,5 - 49- 50 - 49cm

Panturrilha D-34,5- 34 - 36- 35 - 34,5 - 35,5 - 35 - 35,5cm

Panturrilha E-34,5 - 34 - 36- 35 - 34 - 35 - 34,5 - 35cm

Agora na semana inico Stano+ deca vou intensificar treino e mudar dieta...

O que vc acham???

ANITA

[ANITA-MS 4]

Gostaria que avaliassem treino e dieta de hj:

Meu treino é pela manhã... Hj massacrei as pernocas :

Agachamento livre 90Kg

Passada 60Kg

Leg 45º 350Kg

Extensora 90kg

Mesa flexora 40Kg

flexão joelhos pé 40Kg

Panturrilha sentada 55KG

Panturrilha pé 55kg

Nos dias de treino de pernas como no desejum(pré treino) 200g arroz integral+ 100g bife+ salada verde+ suco light+ CLA+ Polivitmainico/minerais. 30min antes treino 5g creatina+café+açucar. Pós-treino 40gWhey, 5g glutamina, 50g dextrose, BCAA. No almoço e jantar mesmo que desejum sem a creatina/café e acrescendo azeite de oliva almoço. No lanche da manhã (+/- uma hora e meia depois shake) sanduba pão integral, peito peru, clara ovo, queijo ricota + café. Lanche da tarde 25g Whey + 200g abacaxi. Antes dormir shake albumina Salto's+glutamina+ BCAA.

Alimentação de 3/3 horas. Tomo CLA depois desejum, almoço e ceia. Capsula OXAN depois almoço.Aplicação de Deca nas quartas feiras.

Vou iniciar stano agora 1 comp 10mg 6h - 14h- 22h.

Então é isso... conto apoio de vcs essas 4 semanas restante do ciclo... Vamos bambar essas pernocas!!!!

ANITA

Editado Janeiro 17, 2011 às 21:43 por ANITA-MS

[BUILDER 0]

ola anita o problema da deca que e de absorcao lenta e retem liquido doses pequenas sera o suficiente para ganho de qualidade !!

tenha calma que o resultado vira !!!

[Pingo 1]

nuss 100mg de deca?

tem fotos do antes e do depois?

suas medidas estão engraçadas, seguindo sua tabela, elas sobem e descem e voltam a subir, durante o ciclo coisa de até 1cm de diferença. você mede sempre no mesmo periodo e sobre condições semelhantes?

[ANITA-MS 4]

Oi Builder! Então vou continuar com 100mg.

Como te disse no inicio eu não queria DECA de jeito nenhum, principalmente pela minha amiga que era seca/tabúa que tomou ficou com corpão ganhou pernas e gluteos mas também PANCEPS!!! rsrs

Enfim, tô com dieta bem regrada e assim os ganhos tão sendo tb menores porém onde tem que ser...Mas criei uma expectativa maior entendi? Como estou no meio do ciclo ainda tô apostando...

Vc tinha me perguntado sobre como eu era antes. Sempre tive uma estrutura boa, "falsa magra". Gostava do shape busto, gluteos, barriguinha legal mas faltava as PERNAS... Então passei a me dedicar a elas.

Oi Pingo! Pois é! Tb acho! Rsrs No ciclo de Stano ganhava a cada semana mas nesse tá assim. De qualquer forma os resultados tão melhores que no 1º ciclo ( qualidade/ definição). Estranhei e perguntei sobre essa oscilação me disseram que tô perdendo gordura... Acredito, mas confesso que me assustei! De onde veio tanta GORDURA?! kkkk

Vou postar fotos antes do 1 º ciclo e as atuais.

Pô é um arquivo por vez!!!!

Antes:

Não tá dando certo... rsrs

Vamos Vê se agora vai

[Loira1981 0]

Oi anita, vou acompanhar teu ciclo

bj